1191 lines
No EOL
69 KiB
HTML
1191 lines
No EOL
69 KiB
HTML
<!DOCTYPE html>
|
|
<html lang="es" id="health_topic" class="nojs esm" data-root="https://medlineplus.gov/">
|
|
|
|
<head>
|
|
|
|
<meta charset="utf-8" />
|
|
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1" />
|
|
<meta http-equiv="window-target" content="_top" />
|
|
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=UTF-8" />
|
|
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1" />
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<link rel="canonical" href="https://medlineplus.gov/spanish/iron.html" />
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<link rel="alternate" hreflang="es" href="https://medlineplus.gov/spanish/iron.html" />
|
|
<link rel="alternate" hreflang="en" href="https://medlineplus.gov/iron.html" />
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<meta name="ac-dictionary" content="medlineplus-spanish-ac-dictionary" />
|
|
|
|
<meta name="description" content="El cuerpo necesita minerales como el hierro para realizar diversas funciones. Entérese lo que puede ocurrir cuando consume demasiado o muy poco hierro." />
|
|
|
|
|
|
<link rel="schema.DC" href="http://purl.org/dc/elements/1.1/" title="The Dublin Core metadata Element Set"/>
|
|
<meta name="DC.Title" content="Hierro en la dieta"/>
|
|
|
|
|
|
|
|
<meta name="DC.Relation.IsPartOf" content="Food and Nutrition"/>
|
|
|
|
<meta name="DC.Identifier.URL" content="https://medlineplus.gov/spanish/iron.html"/>
|
|
<meta name="DC.Publisher" content="National Library of Medicine"/>
|
|
<meta name="DC.Language" content="spa"/>
|
|
<meta name="DC.Type" content="Text"/>
|
|
<meta name="DC.Date.Modified" content="2024-07-25"/>
|
|
<meta name="NLMDC.Date.Modified.Major" content=""/>
|
|
<meta name="DC.Date.Created" content="2010-11-23"/>
|
|
|
|
|
|
<link rel="shortcut icon" href="https://medlineplus.gov/images/favicon_sp.ico" type="image/x-icon" />
|
|
<link rel="apple-touch-icon" href="https://medlineplus.gov/images/touch-icon_sp.png" />
|
|
|
|
|
|
<meta property="fb:app_id" content="824697010995507" />
|
|
|
|
|
|
<meta property="og:type" content="article" />
|
|
<meta property="og:title" content="Hierro en la dieta: MedlinePlus en español" />
|
|
<meta property="og:url" content="https://medlineplus.gov/spanish/iron.html" />
|
|
|
|
|
|
|
|
<meta property="og:image" content="https://medlineplus.gov/images/Iron_share.jpg" />
|
|
|
|
|
|
|
|
<meta property="og:description" content="El cuerpo necesita minerales como el hierro para realizar diversas funciones. Entérese lo que puede ocurrir cuando consume demasiado o muy poco hierro." />
|
|
|
|
|
|
<meta name="twitter:card" content="summary_large_image" />
|
|
<meta name="twitter:site" content="@medlineplusesp" />
|
|
<meta name="twitter:creator" content="@medlineplusesp" />
|
|
<meta name="twitter:title" content="Hierro en la dieta: MedlinePlus en español" />
|
|
<meta name="twitter:description" content="El cuerpo necesita minerales como el hierro para realizar diversas funciones. Entérese lo que puede ocurrir cuando consume demasiado o muy poco hierro." />
|
|
<meta name="twitter:image" content="https://medlineplus.gov/images/Iron_share.jpg" />
|
|
|
|
<meta name="twitter:image:alt" content="Hierro en la dieta"/>
|
|
<meta property="og:image:alt" content="Hierro en la dieta" />
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="Hierro en la dieta: MedlinePlus en español" href="https://medlineplus.gov/spanish/feeds/topics/iron.xml" />
|
|
|
|
|
|
<title>Hierro en la dieta: MedlinePlus en español</title>
|
|
|
|
<link rel="stylesheet" href="https://medlineplus.gov/css/common_new.css?1738957506202" />
|
|
<!--[if IE 8]> <link rel="stylesheet" href="https://medlineplus.gov/css/ie8/common.css"> <![endif]-->
|
|
<link rel="stylesheet" href="https://medlineplus.gov/uswds/css/uswds_styles.css" />
|
|
|
|
<link rel="stylesheet" href="https://medlineplus.gov/css/topic.css">
|
|
|
|
|
|
|
|
<script type="text/javascript">document.getElementsByTagName('html')[0].className = document.getElementsByTagName('html')[0].className.replace( /(?:^|\s)nojs(?!\S)/g , '').trim();</script>
|
|
<script src="https://medlineplus.gov/uswds/js/uswds-init.min.js" type="text/javascript"></script>
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<script>(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start':
|
|
new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0],
|
|
j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src=
|
|
'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f);
|
|
})(window,document,'script','dataLayer','GTM-MMVM77');</script>
|
|
</head>
|
|
|
|
<body>
|
|
|
|
<noscript><iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-MMVM77"
|
|
height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden" title="googletagmanager"></iframe></noscript>
|
|
|
|
|
|
|
|
<a name="top" id="top"></a>
|
|
<a class="hide-offscreen" href="#start">Omita y vaya al Contenido</a>
|
|
|
|
|
|
|
|
<section
|
|
class="usa-banner"
|
|
aria-label="Un sitio oficial del Gobierno de Estados Unidos"
|
|
>
|
|
<div class="usa-accordion">
|
|
<header class="usa-banner__header">
|
|
<div class="usa-banner__inner">
|
|
<div class="grid-col-auto">
|
|
<img
|
|
aria-hidden="true"
|
|
class="usa-banner__header-flag"
|
|
src="https://medlineplus.gov/uswds/img/us_flag_small.png"
|
|
alt=""
|
|
/>
|
|
</div>
|
|
<div class="grid-col-fill tablet:grid-col-auto" aria-hidden="true">
|
|
<p class="usa-banner__header-text">
|
|
Un sitio oficial del Gobierno de Estados Unidos
|
|
</p>
|
|
<p class="usa-banner__header-action">
|
|
Así es como usted puede verificarlo
|
|
</p>
|
|
</div>
|
|
<button
|
|
type="button"
|
|
class="usa-accordion__button usa-banner__button"
|
|
aria-expanded="false"
|
|
aria-controls="gov-banner-spanish-lang-es"
|
|
>
|
|
<span class="usa-banner__button-text"
|
|
>Así es como usted puede verificarlo</span
|
|
>
|
|
</button>
|
|
</div>
|
|
</header>
|
|
<div
|
|
class="usa-banner__content usa-accordion__content"
|
|
id="gov-banner-spanish-lang-es"
|
|
>
|
|
<div class="grid-row grid-gap-lg">
|
|
<div class="usa-banner__guidance tablet:grid-col-6">
|
|
<img
|
|
class="usa-banner__icon usa-media-block__img"
|
|
src="https://medlineplus.gov/uswds/img/icon-dot-gov.svg"
|
|
role="img"
|
|
alt=""
|
|
aria-hidden="true"
|
|
/>
|
|
<div class="usa-media-block__body">
|
|
<p>
|
|
<strong>Los sitios web oficiales usan .gov</strong><br />Un sitio
|
|
web <strong>.gov</strong> pertenece a una organización oficial del
|
|
Gobierno de Estados Unidos.
|
|
</p>
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
<div class="usa-banner__guidance tablet:grid-col-6">
|
|
<img
|
|
class="usa-banner__icon usa-media-block__img"
|
|
src="https://medlineplus.gov/uswds/img/icon-https.svg"
|
|
role="img"
|
|
alt=""
|
|
aria-hidden="true"
|
|
/>
|
|
<div class="usa-media-block__body">
|
|
<p>
|
|
<strong>Los sitios web seguros .gov usan HTTPS</strong><br />Un
|
|
<strong>candado</strong> (
|
|
<span class="icon-lock"
|
|
><svg
|
|
xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"
|
|
width="52"
|
|
height="64"
|
|
viewBox="0 0 52 64"
|
|
class="usa-banner__lock-image"
|
|
role="img"
|
|
aria-labelledby="banner-lock-description-spanish"
|
|
focusable="false"
|
|
>
|
|
<title id="banner-lock-title-spanish">Lock</title>
|
|
<desc id="banner-lock-description-spanish">Locked padlock icon</desc>
|
|
<path
|
|
fill="#000000"
|
|
fill-rule="evenodd"
|
|
d="M26 0c10.493 0 19 8.507 19 19v9h3a4 4 0 0 1 4 4v28a4 4 0 0 1-4 4H4a4 4 0 0 1-4-4V32a4 4 0 0 1 4-4h3v-9C7 8.507 15.507 0 26 0zm0 8c-5.979 0-10.843 4.77-10.996 10.712L15 19v9h22v-9c0-6.075-4.925-11-11-11z"
|
|
/>
|
|
</svg> </span
|
|
>) o <strong>https://</strong> significa que usted se conectó de
|
|
forma segura a un sitio web .gov. Comparta información sensible
|
|
sólo en sitios web oficiales y seguros.
|
|
</p>
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</section>
|
|
|
|
|
|
<div id="mplus-wrap">
|
|
<header>
|
|
<div id="mplus-header">
|
|
|
|
<div id="mplus-orgs">
|
|
<a href="https://www.nih.gov/" class="nih-org" target="_blank" title="Institutos Nacionales de la Salud">
|
|
<img class="nihlogo" src="https://medlineplus.gov/images/nihlogo.png" alt="Institutos Nacionales de la Salud"/>
|
|
</a><a href="https://www.nlm.nih.gov/" target="_blank"> Biblioteca Nacional de Medicina</a>
|
|
</div>
|
|
|
|
|
|
<div id="mplus-logo" class="years-25">
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/">
|
|
<img alt="MedlinePlus Información de salud para usted" title="MedlinePlus Información de salud para usted" src="https://medlineplus.gov/images/m_logo_25_sp.png"/>
|
|
</a>
|
|
</div>
|
|
|
|
|
|
<div id="mplus-nav">
|
|
|
|
<div aria-live="polite" class="sm-live-area hide-offscreen"></div>
|
|
<button id="sm-menu-btn" class="navmenu-btn" title="Menú" role="button" aria-controls="mplus-menu-list" type="submit">Menú<span class="icon icon-nav-menu"></span></button>
|
|
<ul id="mplus-menu-list" class="nav-list">
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/healthtopics.html">Temas de salud</a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/druginformation.html">Medicinas y suplementos</a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/genetica/">Genética</a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/">Pruebas médicas</a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/encyclopedia.html">Enciclopedia médica</a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/acercade/">Acerca de MedlinePlus</a></li>
|
|
</ul><button id="sm-search-btn" class="navmenu-btn" title="Búsqueda" role="button" aria-controls="mplus-search" type="submit"><span class="hide-offscreen"></span>Búsqueda<span class="icon icon-nav-search"></span></button>
|
|
|
|
<div class="top-1">
|
|
|
|
<form id="mplus-search" method="get" action="https://vsearch.nlm.nih.gov/vivisimo/cgi-bin/query-meta" title="Busque en MedlinePlus" target="_self">
|
|
|
|
<input type="hidden" name="v:project" value="medlineplus-spanish"/>
|
|
<input type="hidden" name="v:sources" value="medlineplus-spanish-bundle"/>
|
|
|
|
<div class="form-box text-combo">
|
|
<div class="form-area"><label class="hide-offscreen" for="searchtext_primary">Busque en MedlinePlus</label>
|
|
<input id="searchtext_primary" class="form-text" type="text" placeholder="Busque en MedlinePlus" alt="#Entre su consulta aquí" title="Entre su consulta aquí" maxlength="400" size="40" name="query" autocomplete="off" role="textbox" aria-autocomplete="list" aria-haspopup="true"/>
|
|
</div>
|
|
<div class="button-area">
|
|
<button class="form-btn" title="Busque en MedlinePlus" alt="Busque en MedlinePlus" type="submit">BUSCAR</button>
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</form>
|
|
|
|
<div class="secondarynav">
|
|
<ul class="nav-list">
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/acercade/"><span>Acerca de MedlinePlus</span></a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/que-hay-de-nuevo/">Qué hay de nuevo</a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/sitemap.html"><span>Índice</span></a></li>
|
|
|
|
|
|
<li><a href="https://support.nlm.nih.gov/support/create-case-es/?category=medlineplus_spanish&lang=es&from=https%3A//medlineplus.gov/spanish/iron.html" target="_blank"><span>Contáctenos</span></a></li>
|
|
|
|
</ul>
|
|
</div>
|
|
|
|
</div>
|
|
<div id="mplus-nav-bar">
|
|
<ul class="nav-list">
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/healthtopics.html">Temas de salud</a></li><li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/druginformation.html">Medicinas y suplementos</a></li><li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/genetica/">Genética</a></li><li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/">Pruebas médicas</a></li><li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/encyclopedia.html">Enciclopedia médica</a></li>
|
|
</ul>
|
|
</div>
|
|
|
|
|
|
<a id="mplus-lang-toggle" href="https://medlineplus.gov/iron.html" title="English">English</a>
|
|
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</header>
|
|
|
|
<div id="mplus-content">
|
|
|
|
<div id="breadcrumbs">
|
|
<div itemprop="breadcrumb" itemscope="" itemtype="http://schema.org/BreadcrumbList">
|
|
<span class="hide-offscreen">Usted está aquí:</span>
|
|
<div itemscope itemprop="itemListElement" itemtype="http://schema.org/ListItem">
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/" itemprop="item"><span itemprop="name">Página Principal</span></a>
|
|
→
|
|
<meta itemprop="position" content="1"/>
|
|
</div>
|
|
|
|
|
|
<div itemscope itemprop="itemListElement" itemtype="http://schema.org/ListItem">
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/healthtopics.html" itemprop="item"><span itemprop="name">Temas de salud</span></a>
|
|
→
|
|
<meta itemprop="position" content="2"/>
|
|
</div>
|
|
|
|
|
|
|
|
<div>
|
|
<span>Hierro en la dieta</span>
|
|
</div>
|
|
|
|
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
<span class="page-url print-only">Usted esta aquí: https://medlineplus.gov/spanish/iron.html</span>
|
|
|
|
<div id="topic">
|
|
|
|
<article>
|
|
<div class="page-info">
|
|
|
|
<div class="page-title syndicate">
|
|
<a id="start" name="start"></a>
|
|
<h1 itemprop="name">
|
|
Hierro en la dieta
|
|
</h1>
|
|
|
|
</div>
|
|
|
|
<div class="page-actions"></div>
|
|
</div>
|
|
<div class="main">
|
|
|
|
|
|
<section id="toc-section">
|
|
<div id="table-of-contents">
|
|
<span class="toc-label">En esta página</span>
|
|
|
|
<div class="toccolumn">
|
|
<h3>Entérese</h3>
|
|
<ul class="bulletlist">
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<li>
|
|
<a title="Go to: Introducción" href="#summary">Introducción</a>
|
|
</li>
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<li>
|
|
<a title="Go to: Comience aquí" href="#cat_51">Comience aquí</a>
|
|
</li>
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<li>
|
|
<a title="Go to: Diagnóstico y exámenes" href="#cat_92">Diagnóstico y exámenes</a>
|
|
</li>
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
</ul>
|
|
</div>
|
|
|
|
|
|
<div class="toccolumn">
|
|
<h3>Para saber más</h3>
|
|
<ul class="bulletlist">
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<li>
|
|
<a title="Go to: Asuntos relacionados" href="#cat_47">Asuntos relacionados</a>
|
|
</li>
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<li>
|
|
<a title="Go to: Asuntos específicos" href="#cat_42">Asuntos específicos</a>
|
|
</li>
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
</ul>
|
|
</div>
|
|
|
|
<p class="evencols clearsection hrdividor"></p>
|
|
|
|
|
|
<div class="toccolumn">
|
|
<h3>Para ver, jugar y aprender</h3>
|
|
<ul class="bulletlist">
|
|
|
|
<li class="noinfo-subcat">Información no disponible</li>
|
|
|
|
</ul>
|
|
</div>
|
|
|
|
<p class="threecols clearsection hrdividor"></p>
|
|
|
|
|
|
<div class="toccolumn">
|
|
<h3>Investigaciones</h3>
|
|
<ul class="bulletlist">
|
|
|
|
<li class="noinfo-subcat">Información no disponible</li>
|
|
|
|
</ul>
|
|
</div>
|
|
|
|
<p class="evencols clearsection hrdividor"></p>
|
|
|
|
|
|
<div class="toccolumn">
|
|
<h3>Recursos</h3>
|
|
<ul class="bulletlist">
|
|
|
|
<li class="noinfo-subcat">Información no disponible</li>
|
|
|
|
</ul>
|
|
</div>
|
|
|
|
|
|
<div class="toccolumn">
|
|
<h3>Para usted</h3>
|
|
<ul class="bulletlist">
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<li>
|
|
<a title="Go to: Niños/as" href="#cat_8">Niños/as</a>
|
|
</li>
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<li>
|
|
<a title="Go to: Mujeres" href="#cat_7">Mujeres</a>
|
|
</li>
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
</ul>
|
|
</div>
|
|
|
|
|
|
</div>
|
|
</section>
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<a name="summary"></a>
|
|
<section id="topsum_section">
|
|
<div class="summary-title syndicate">
|
|
<h2>Introducción</h2>
|
|
</div>
|
|
<div id="topic-summary" class="syndicate"><h3>¿Qué es el hierro?</h3>
|
|
<p>El hierro es un <a href="https://medlineplus.gov/spanish/minerals.html">mineral</a> que el cuerpo necesita para su crecimiento y desarrollo. Su cuerpo usa hierro para producir hemoglobina, una proteína en los glóbulos rojos. La hemoglobina transporta oxígeno desde los pulmones a todas las partes del cuerpo. El hierro también es importante para la salud de los músculos, la médula ósea y el funcionamiento de los órganos. Su cuerpo también lo necesita para producir algunas <a href="https://medlineplus.gov/spanish/hormones.html">hormonas</a>.</p>
|
|
|
|
<h3>¿Cómo se obtiene el hierro?</h3>
|
|
<p>El hierro se encuentra naturalmente en muchos alimentos y se agrega a algunos productos alimenticios enriquecidos. Los alimentos con alto contenido de hierro incluyen:</p>
|
|
<ul>
|
|
<li>Carnes magras, mariscos y aves</li>
|
|
<li>Panes y cereales para el desayuno fortificados con hierro</li>
|
|
<li>Frijoles blancos, lentejas, espinacas, frijoles rojos ("kidney") y guisantes</li>
|
|
<li>Nueces y algunas frutas secas, como pasas</li>
|
|
</ul>
|
|
|
|
<p>El hierro también se puede obtener en suplementos, ya sea solo o como parte de muchos multivitamínicos/minerales.</p>
|
|
|
|
<h3>¿Qué causa la falta de hierro?</h3>
|
|
<p>La mayoría de las personas en los Estados Unidos obtiene suficiente hierro. La cantidad que necesita cada día depende de su edad, sexo y si consume una dieta principalmente basada en plantas.</p>
|
|
|
|
<p>En ocasiones, las personas pueden tener problemas para obtener suficiente hierro. Esto puede tener muchas causas, incluyendo pérdida de sangre, una mala alimentación o un problema para absorber suficiente hierro de los alimentos. Quienes tienen más probabilidades de tener niveles bajos de hierro son aquellas personas que:</p>
|
|
<ul>
|
|
<li>Tienen <a href="https://medlineplus.gov/spanish/menstruation.html">menstruaciones</a> abundantes</li>
|
|
<li>Están <a href="https://medlineplus.gov/spanish/pregnancy.html">embarazadas</a> o <a href="https://medlineplus.gov/spanish/breastfeeding.html">amamantando</a></li>
|
|
<li>Son bebés (especialmente si fueron <a href="https://medlineplus.gov/spanish/prematurebabies.html">prematuros</a> o con <a href="https://medlineplus.gov/spanish/birthweight.html">bajo peso al nacer</a>)</li>
|
|
<li>Son <a href="https://medlineplus.gov/spanish/bloodtransfusionanddonation.html">donantes de sangre</a> frecuentes</li>
|
|
<li>Tienen <a href="https://medlineplus.gov/spanish/cancer.html">cáncer</a>, ciertas <a href="https://medlineplus.gov/spanish/digestivediseases.html">enfermedades digestivas</a> o <a href="https://medlineplus.gov/spanish/heartfailure.html">insuficiencia cardíaca<</a>/li>
|
|
</li><li>Requieren <a href="https://medlineplus.gov/spanish/dialysis.html">diálisis renal</a></li>
|
|
<li>Tienen problemas para absorber el hierro porque:
|
|
<ul>
|
|
<li>Tienen una afección digestiva como <a href="https://medlineplus.gov/spanish/celiacdisease.html">enfermedad celíaca</a>, <a href="https://medlineplus.gov/spanish/ulcerativecolitis.html">colitis ulcerosa</a>, <a href="https://medlineplus.gov/spanish/crohnsdisease.html">enfermedad de Crohn </a>o <a href="https://medlineplus.gov/spanish/helicobacterpyloriinfections.html">infección por Helicobacter pylori</a></li>
|
|
<li>Tuvieron una <a href="https://medlineplus.gov/spanish/weightlosssurgery.html">cirugía para bajar de peso</a></li>
|
|
</ul>
|
|
</li>
|
|
</ul>
|
|
|
|
<h3>¿Qué ocurre si no obtiene suficiente hierro?</h3>
|
|
<p>Si tiene muy poco hierro, puede desarrollar <a href="https://medlineplus.gov/spanish/anemia.html">anemia</a> por deficiencia de hierro. Puede que al principio no cause síntomas, pero con el tiempo puede provocar <a href="https://medlineplus.gov/spanish/fatigue.html">fatiga</a>, <a href="https://medlineplus.gov/spanish/breathingproblems.html">dificultad para respirar</a> y problemas con la <a href="https://medlineplus.gov/spanish/memory.html">memoria</a> y la concentración.</p>
|
|
<p>La anemia por deficiencia de hierro y los niveles bajos de hierro se suele tratar con suplementos de hierro.</p>
|
|
|
|
<h3>¿Qué pasa si obtiene demasiado hierro?</h3>
|
|
<p>Demasiado hierro puede dañar su cuerpo. Por ejemplo, si está sano y toma demasiados suplementos de hierro, puede tener síntomas como <a href="https://medlineplus.gov/spanish/constipation.html">estreñimiento</a>, <a href="https://medlineplus.gov/spanish/nauseaandvomiting.html">náusea y vómitos</a>, <a href="https://medlineplus.gov/spanish/abdominalpain.html">dolor abdominal</a> y <a href="https://medlineplus.gov/spanish/diarrhea.html">diarrea</a>. Los niveles más altos de hierro pueden causar <a href="https://medlineplus.gov/spanish/pepticulcer.html">úlceras</a>. Niveles extremadamente altos pueden provocar daño a los órganos, <a href="https://medlineplus.gov/spanish/coma.html">coma</a> y la muerte.</p>
|
|
|
|
<p>Una enfermedad llamada <a href="https://medlineplus.gov/spanish/hemochromatosis.html">hemocromatosis</a> puede provocar la acumulación de demasiado hierro en el cuerpo. La hemocromatosis se hereda (se transmite de padres a hijos). Por lo general, se trata extrayendo sangre (y hierro) del cuerpo de forma regular.</p>
|
|
|
|
|
|
<p class="attribution">National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements</p></div>
|
|
|
|
</section>
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<a name="cat_51"></a>
|
|
<section id="cat_51_section">
|
|
<div class="section">
|
|
<div class="section-header">
|
|
<div class="section-title">
|
|
<h2>Comience aquí
|
|
|
|
</h2>
|
|
</div>
|
|
<div class="section-button">
|
|
<button title="Expanda la sección Contraer" role="button" aria-controls="section" aria-pressed="true" type="submit">
|
|
<span class="icon icon-section-action"></span>
|
|
</button>
|
|
</div>
|
|
|
|
<div aria-live="polite" class="sm-live-area hide-offscreen"></div>
|
|
</div>
|
|
<div id="section51" class="section-body">
|
|
|
|
<ul class="bulletlist">
|
|
|
|
|
|
<li>
|
|
|
|
|
|
<a href="https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-DatosEnEspanol/" target="TheNewWin" data-sid="117003" data-org="NIH">Hierro</a>
|
|
|
|
<span class="desc-text">
|
|
|
|
<img width="25" height="16" alt="Desde los Institutos Nacionales de la Salud" title="Desde los Institutos Nacionales de la Salud" src="https://medlineplus.gov/images/nih.png" class="imgdesc">
|
|
|
|
<span class="orgs"> (Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH)</span>
|
|
|
|
|
|
</span>
|
|
|
|
<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-Consumer/" data-sid="28788">inglés</a> </span>
|
|
|
|
</li>
|
|
|
|
<li>
|
|
|
|
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002422.htm" data-sid="59058" >Hierro en la dieta</a>
|
|
|
|
<span class="desc-text">
|
|
|
|
<span class="orgs"> (Enciclopedia Médica)</span>
|
|
|
|
|
|
</span>
|
|
|
|
<span class="also-lang"> También en <a href="https://medlineplus.gov/ency/article/002422.htm" data-sid="82618">inglés</a> </span>
|
|
|
|
</li>
|
|
|
|
</ul>
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</section>
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<a name="cat_92"></a>
|
|
<section id="cat_92_section">
|
|
<div class="section">
|
|
<div class="section-header">
|
|
<div class="section-title">
|
|
<h2>Diagnóstico y exámenes
|
|
|
|
</h2>
|
|
</div>
|
|
<div class="section-button">
|
|
<button title="Expanda la sección Contraer" role="button" aria-controls="section" aria-pressed="true" type="submit">
|
|
<span class="icon icon-section-action"></span>
|
|
</button>
|
|
</div>
|
|
|
|
<div aria-live="polite" class="sm-live-area hide-offscreen"></div>
|
|
</div>
|
|
<div id="section92" class="section-body">
|
|
|
|
<ul class="bulletlist">
|
|
|
|
|
|
<li>
|
|
|
|
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003489.htm" data-sid="85693" >Capacidad total de fijación del hierro</a>
|
|
|
|
<span class="desc-text">
|
|
|
|
<span class="orgs"> (Enciclopedia Médica)</span>
|
|
|
|
|
|
</span>
|
|
|
|
<span class="also-lang"> También en <a href="https://medlineplus.gov/ency/article/003489.htm" data-sid="83284">inglés</a> </span>
|
|
|
|
</li>
|
|
|
|
<li>
|
|
|
|
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003488.htm" data-sid="78536" >Examen de hierro sérico</a>
|
|
|
|
<span class="desc-text">
|
|
|
|
<span class="orgs"> (Enciclopedia Médica)</span>
|
|
|
|
|
|
</span>
|
|
|
|
<span class="also-lang"> También en <a href="https://medlineplus.gov/ency/article/003488.htm" data-sid="83283">inglés</a> </span>
|
|
|
|
</li>
|
|
|
|
<li>
|
|
|
|
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/prueba-de-sangre-de-ferritina/" data-sid="131202" data-org="NLM">Prueba de sangre de ferritina</a>
|
|
|
|
<span class="desc-text">
|
|
|
|
<img width="25" height="16" alt="Desde los Institutos Nacionales de la Salud" title="Desde los Institutos Nacionales de la Salud" src="https://medlineplus.gov/images/nih.png" class="imgdesc">
|
|
|
|
<span class="orgs"> (Biblioteca Nacional de Medicina)</span>
|
|
|
|
|
|
</span>
|
|
|
|
<span class="also-lang"> También en <a href="https://medlineplus.gov/lab-tests/ferritin-blood-test/" data-sid="131201">inglés</a> </span>
|
|
|
|
</li>
|
|
|
|
<li>
|
|
|
|
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/pruebas-de-hierro/" data-sid="142457" data-org="NLM">Pruebas de hierro</a>
|
|
|
|
<span class="desc-text">
|
|
|
|
<img width="25" height="16" alt="Desde los Institutos Nacionales de la Salud" title="Desde los Institutos Nacionales de la Salud" src="https://medlineplus.gov/images/nih.png" class="imgdesc">
|
|
|
|
<span class="orgs"> (Biblioteca Nacional de Medicina)</span>
|
|
|
|
|
|
</span>
|
|
|
|
<span class="also-lang"> También en <a href="https://medlineplus.gov/lab-tests/iron-tests/" data-sid="142449">inglés</a> </span>
|
|
|
|
</li>
|
|
|
|
</ul>
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</section>
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<a name="cat_47"></a>
|
|
<section id="cat_47_section">
|
|
<div class="section">
|
|
<div class="section-header">
|
|
<div class="section-title">
|
|
<h2>Asuntos relacionados
|
|
|
|
</h2>
|
|
</div>
|
|
<div class="section-button">
|
|
<button title="Expanda la sección Contraer" role="button" aria-controls="section" aria-pressed="true" type="submit">
|
|
<span class="icon icon-section-action"></span>
|
|
</button>
|
|
</div>
|
|
|
|
<div aria-live="polite" class="sm-live-area hide-offscreen"></div>
|
|
</div>
|
|
<div id="section47" class="section-body">
|
|
|
|
<ul class="bulletlist">
|
|
|
|
|
|
<li>
|
|
|
|
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002659.htm" data-sid="87175" >Sobredosis de hierro</a>
|
|
|
|
<span class="desc-text">
|
|
|
|
<span class="orgs"> (Enciclopedia Médica)</span>
|
|
|
|
|
|
</span>
|
|
|
|
<span class="also-lang"> También en <a href="https://medlineplus.gov/ency/article/002659.htm" data-sid="82530">inglés</a> </span>
|
|
|
|
</li>
|
|
|
|
<li>
|
|
|
|
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007478.htm" data-sid="97610" >Tomar suplementos de hierro</a>
|
|
|
|
<span class="desc-text">
|
|
|
|
<span class="orgs"> (Enciclopedia Médica)</span>
|
|
|
|
|
|
</span>
|
|
|
|
<span class="also-lang"> También en <a href="https://medlineplus.gov/ency/article/007478.htm" data-sid="97587">inglés</a> </span>
|
|
|
|
</li>
|
|
|
|
</ul>
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</section>
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<a name="cat_42"></a>
|
|
<section id="cat_42_section">
|
|
<div class="section">
|
|
<div class="section-header">
|
|
<div class="section-title">
|
|
<h2>Asuntos específicos
|
|
|
|
</h2>
|
|
</div>
|
|
<div class="section-button">
|
|
<button title="Expanda la sección Contraer" role="button" aria-controls="section" aria-pressed="true" type="submit">
|
|
<span class="icon icon-section-action"></span>
|
|
</button>
|
|
</div>
|
|
|
|
<div aria-live="polite" class="sm-live-area hide-offscreen"></div>
|
|
</div>
|
|
<div id="section42" class="section-body">
|
|
|
|
<ul class="bulletlist">
|
|
|
|
|
|
<li>
|
|
|
|
|
|
<a href="https://es.familydoctor.org/condicion/anemia-es/?adfree=true" target="TheNewWin" data-sid="51206" >Anemia</a>
|
|
|
|
<span class="desc-text">
|
|
|
|
<span class="orgs"> (Academia Americana de Médicos de Familia)</span>
|
|
|
|
|
|
</span>
|
|
|
|
<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://familydoctor.org/condition/anemia/?adfree=true" data-sid="20348">inglés</a> </span>
|
|
|
|
</li>
|
|
|
|
<li>
|
|
|
|
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000584.htm" data-sid="84728" >Anemia ferropénica</a>
|
|
|
|
<span class="desc-text">
|
|
|
|
<span class="orgs"> (Enciclopedia Médica)</span>
|
|
|
|
|
|
</span>
|
|
|
|
<span class="also-lang"> También en <a href="https://medlineplus.gov/ency/article/000584.htm" data-sid="81319">inglés</a> </span>
|
|
|
|
</li>
|
|
|
|
<li>
|
|
|
|
|
|
<a href="https://www.nhlbi.nih.gov/es/salud/anemia/anemia-ferropenica" target="TheNewWin" data-sid="78077" data-org="NHLBI">Anemia por deficiencia de hierro</a>
|
|
|
|
<span class="desc-text">
|
|
|
|
<img width="25" height="16" alt="Desde los Institutos Nacionales de la Salud" title="Desde los Institutos Nacionales de la Salud" src="https://medlineplus.gov/images/nih.png" class="imgdesc">
|
|
|
|
<span class="orgs"> (Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre)</span>
|
|
|
|
|
|
</span>
|
|
|
|
<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://www.nhlbi.nih.gov/health/anemia/iron-deficiency-anemia" data-sid="61949">inglés</a> </span>
|
|
|
|
</li>
|
|
|
|
</ul>
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</section>
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<a name="cat_8"></a>
|
|
<section id="cat_8_section">
|
|
<div class="section">
|
|
<div class="section-header">
|
|
<div class="section-title">
|
|
<h2>Niños/as
|
|
|
|
</h2>
|
|
</div>
|
|
<div class="section-button">
|
|
<button title="Expanda la sección Contraer" role="button" aria-controls="section" aria-pressed="true" type="submit">
|
|
<span class="icon icon-section-action"></span>
|
|
</button>
|
|
</div>
|
|
|
|
<div aria-live="polite" class="sm-live-area hide-offscreen"></div>
|
|
</div>
|
|
<div id="section8" class="section-body">
|
|
|
|
<ul class="bulletlist">
|
|
|
|
|
|
<li>
|
|
|
|
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007618.htm" data-sid="115816" >Anemia causada por bajo nivel de hierro en bebés y niños pequeños</a>
|
|
|
|
<span class="desc-text">
|
|
|
|
<span class="orgs"> (Enciclopedia Médica)</span>
|
|
|
|
|
|
</span>
|
|
|
|
<span class="also-lang"> También en <a href="https://medlineplus.gov/ency/article/007618.htm" data-sid="115757">inglés</a> </span>
|
|
|
|
</li>
|
|
|
|
<li>
|
|
|
|
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007134.htm" data-sid="85769" >Anemia causada por bajo nivel de hierro en los niños</a>
|
|
|
|
<span class="desc-text">
|
|
|
|
<span class="orgs"> (Enciclopedia Médica)</span>
|
|
|
|
|
|
</span>
|
|
|
|
<span class="also-lang"> También en <a href="https://medlineplus.gov/ency/article/007134.htm" data-sid="83676">inglés</a> </span>
|
|
|
|
</li>
|
|
|
|
<li>
|
|
|
|
|
|
<a href="https://kidshealth.org/es/parents/ida.html" target="TheNewWin" data-sid="161087" >Anemia ferropénica (por falta de hierro)</a>
|
|
|
|
<span class="desc-text">
|
|
|
|
<span class="orgs"> (Fundación Nemours)</span>
|
|
|
|
|
|
</span>
|
|
|
|
<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://kidshealth.org/en/parents/ida.html" data-sid="40912">inglés</a> </span>
|
|
|
|
</li>
|
|
|
|
<li>
|
|
|
|
|
|
<a href="https://kidshealth.org/es/parents/iron.html" target="TheNewWin" data-sid="65224" >Hierro (para padres)</a>
|
|
|
|
<span class="desc-text">
|
|
|
|
<span class="orgs"> (Fundación Nemours)</span>
|
|
|
|
|
|
</span>
|
|
|
|
<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://kidshealth.org/en/parents/iron.html" data-sid="51111">inglés</a> </span>
|
|
|
|
</li>
|
|
|
|
</ul>
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</section>
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<a name="cat_7"></a>
|
|
<section id="cat_7_section">
|
|
<div class="section">
|
|
<div class="section-header">
|
|
<div class="section-title">
|
|
<h2>Mujeres
|
|
|
|
</h2>
|
|
</div>
|
|
<div class="section-button">
|
|
<button title="Expanda la sección Contraer" role="button" aria-controls="section" aria-pressed="true" type="submit">
|
|
<span class="icon icon-section-action"></span>
|
|
</button>
|
|
</div>
|
|
|
|
<div aria-live="polite" class="sm-live-area hide-offscreen"></div>
|
|
</div>
|
|
<div id="section7" class="section-body">
|
|
|
|
<ul class="bulletlist">
|
|
|
|
|
|
<li>
|
|
|
|
|
|
<a href="https://nacersano.marchofdimes.org/embarazo/anemia.aspx" target="TheNewWin" data-sid="55065" >Anemia</a>
|
|
|
|
<span class="desc-text">
|
|
|
|
<span class="orgs"> (Fundación de Niños con Defectos de Nacimiento March of Dimes)</span>
|
|
|
|
|
|
</span>
|
|
|
|
</li>
|
|
|
|
</ul>
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</section>
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
</div>
|
|
|
|
<div class="side">
|
|
<aside>
|
|
|
|
|
|
<section id="ht-img-section">
|
|
<div class="side-section">
|
|
<div class="section-header hide-offscreen">
|
|
<h2>Tema Imagen</h2>
|
|
</div>
|
|
<div class="section-body no-header">
|
|
<img src="https://medlineplus.gov/images/Iron.jpg" title="Hierro en la dieta" alt="Hierro en la dieta" />
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</section>
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<section id="related-topics">
|
|
<div class="side-section">
|
|
<div class="section-header">
|
|
<h2>Temas de salud relacionados</h2>
|
|
</div>
|
|
<div class="section-body">
|
|
<ul id="related">
|
|
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/anemia.html">Anemia</a></li>
|
|
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/hemochromatosis.html">Hemocromatosis</a></li>
|
|
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/minerals.html">Minerales en la dieta</a></li>
|
|
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/thalassemia.html">Talasemia</a></li>
|
|
|
|
</ul>
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</section>
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<section id="primary-institute-section">
|
|
<div class="side-section">
|
|
<div class="section-header">
|
|
<h2>Institutos Nacionales de la Salud</h2>
|
|
</div>
|
|
<div class="section-body">
|
|
|
|
El organismo de los NIH principalmente responsable por realizar investigaciones científicas sobre
|
|
<span class="italic">Hierro en la dieta</span> es el
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/nihinstitutes.html#ODS" target="TheNewWin">Oficina de Suplementos Dietéticos</a>
|
|
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</section>
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<section>
|
|
<div class="side-section">
|
|
<div class="section-header hide-offscreen">
|
|
<h2>Exenciones</h2>
|
|
</div>
|
|
<div class="section-body no-header">
|
|
|
|
MedlinePlus en español contiene enlaces a documentos con información de salud de los Institutos Nacionales de la Salud y otras agencias del gobierno federal de los EE. UU. MedlinePlus en español también contiene enlaces a sitios web no gubernamentales. Visite nuestras <a href="https://medlineplus.gov/spanish/disclaimers.html">cláusulas de exención de responsabilidad</a> sobre enlaces externos y nuestros <a href="https://medlineplus.gov/spanish/criteria.html">criterios de selección</a>.
|
|
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</section>
|
|
</aside>
|
|
</div>
|
|
|
|
<div class="page-action-bottom">
|
|
<div class="page-actions"></div>
|
|
</div>
|
|
</article>
|
|
|
|
</div>
|
|
|
|
<p>La información disponible en este sitio no debe utilizarse como sustituto de atención médica o de la asesoría de un profesional médico. Hable con un profesional de la salud si tiene preguntas sobre su salud.</p>
|
|
|
|
|
|
<div id="citation-how-to">
|
|
<button><span>Conozca cómo citar esta página</span></button>
|
|
</div>
|
|
|
|
</div>
|
|
|
|
<footer>
|
|
<div id="mplus-footer">
|
|
<div class="footer1">
|
|
|
|
<ul class="secondarynav">
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/acercade/">Acerca de MedlinePlus</a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/que-hay-de-nuevo/">Qué hay de nuevo</a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/sitemap.html">Índice</a></li>
|
|
|
|
|
|
<li><a href="https://support.nlm.nih.gov/support/create-case-es/?category=medlineplus_spanish&lang=es&from=https%3A//medlineplus.gov/spanish/iron.html" target="_blank"><span>Contáctenos</span></a></li>
|
|
|
|
</ul>
|
|
|
|
<ul class="follow-footer">
|
|
<li>
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/rss.html" class="follow-item">RSS<img src="https://medlineplus.gov/images/feed.png" class="social-media-toolkit-icon" alt="RSS" title="RSS"></a>
|
|
</li>
|
|
<li>
|
|
<span class="follow-label">Síganos en</span>
|
|
<a href="http://twitter.com/medlineplusesp" class="follow-item" target="_blank">
|
|
<img src="https://medlineplus.gov/images/i_share_twitter.png" class="follow-icon" alt="X" title="X">
|
|
</a>
|
|
<a href="https://www.facebook.com/medlineplusenespanol/" class="follow-item" target="_blank">
|
|
<img src="https://medlineplus.gov/images/i_share_fb.png" class="follow-icon" alt="Facebook" title="Facebook">
|
|
</a>
|
|
<a href="https://www.instagram.com/medlineplusenespanol/" class="follow-item" target="_blank">
|
|
<img src="https://medlineplus.gov/images/Instagram_Glyph_Gradient_RGB.png" class="follow-icon" alt="Instagram" title="Instagram">
|
|
</a>
|
|
</li>
|
|
<li>
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/kit-de-herramientas-para-redes-sociales/" class="social-media-toolkit-item">Kit para redes sociales<img src="https://medlineplus.gov/images/i_social_media_toolkit.png" class="social-media-toolkit-icon" alt="Kit para redes sociales" title="Kit para redes sociales"></a>
|
|
</li>
|
|
</ul>
|
|
</div>
|
|
|
|
<div class="footer2">
|
|
<ul>
|
|
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/disclaimers.html">Exenciones</a></li>
|
|
|
|
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/acercade/uso/usodecontenido/" >Derechos de autor</a></li>
|
|
|
|
<li><a href="https://www.nlm.nih.gov/politica_de_privacidad.html" target="_blank">Política de privacidad</a></li>
|
|
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/accessibility.html">Accesibilidad</a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/acercade/uso/criterios/">Pautas para enlaces</a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/plugins.html">Visores y reproductores</a></li>
|
|
<li><a href="https://www.hhs.gov/es/vulnerability-disclosure-policy/index.html" target="_blank">HHS Divulgación de Vulnerabilidad</a></li>
|
|
|
|
</ul>
|
|
|
|
<div class="address">
|
|
<a href="https://www.nlm.nih.gov" target="_blank">National Library of Medicine</a>
|
|
<span>8600 Rockville Pike, Bethesda, MD 20894</span>
|
|
<a href="https://www.hhs.gov" target="_blank">U.S. Department of Health and Human Services</a>
|
|
<a href="https://www.nih.gov" target="_blank">National Institutes of Health</a>
|
|
|
|
</div>
|
|
|
|
|
|
<div class="date">
|
|
|
|
|
|
|
|
<span id="lastupdate">Última actualización 25 julio 2024</span>
|
|
|
|
|
|
|
|
</div>
|
|
|
|
|
|
<div class="return-top"><a href="#top" title="Volver al comienzo"><img class="return-top-icon" alt="Volver al comienzo" src="https://medlineplus.gov/images/return-top.png"></a></div>
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</footer>
|
|
</div>
|
|
|
|
|
|
<script src="https://medlineplus.gov/jslib/jquery-3.6.0.min.js" type="text/javascript"></script>
|
|
<script src="https://medlineplus.gov/jslib/mplus-frontend-controls-new.js" type="text/javascript"></script>
|
|
<script src="https://medlineplus.gov/jslib/mplus-share.js?id=1112022" type="text/javascript"></script>
|
|
<!--[if lte IE 9]><script src="//www.nlm.nih.gov/medlineplus/jslib/jquery.placeholder.js" type="text/javascript"></script><![endif]-->
|
|
<script src="https://medlineplus.gov/jslib/control.js" type="text/javascript"></script>
|
|
<script src="https://medlineplus.gov/uswds/js/uswds.min.js" type="text/javascript"></script>
|
|
|
|
|
|
|
|
<script type='application/ld+json'>
|
|
[
|
|
{
|
|
"@context": "http://schema.org",
|
|
"@type": "MedicalWebPage",
|
|
"name": "Hierro en la dieta",
|
|
"description": "El cuerpo necesita minerales como el hierro para realizar diversas funciones. Entérese lo que puede ocurrir cuando consume demasiado o muy poco hierro.",
|
|
"mainContentOfPage": "¿Qué es el hierro?\u000AEl hierro es un mineral que el cuerpo necesita para su crecimiento y desarrollo. Su cuerpo usa hierro para producir hemoglobina, una proteína en los glóbulos rojos. La hemoglobina transporta oxígeno desde los pulmones a todas las partes del cuerpo. El hierro también es importante para la salud de los músculos, la médula ósea y el funcionamiento de los órganos. Su cuerpo también lo necesita para producir algunas hormonas.\u000A\u000A¿Cómo se obtiene el hierro?\u000AEl hierro se encuentra naturalmente en muchos alimentos y se agrega a algunos productos alimenticios enriquecidos. Los alimentos con alto contenido de hierro incluyen:\u000A\u000ACarnes magras, mariscos y aves\u000APanes y cereales para el desayuno fortificados con hierro\u000AFrijoles blancos, lentejas, espinacas, frijoles rojos (\u0022kidney\u0022) y guisantes\u000ANueces y algunas frutas secas, como pasas\u000A\u000A\u000AEl hierro también se puede obtener en suplementos, ya sea solo o como parte de muchos multivitamínicos/minerales.\u000A\u000A¿Qué causa la falta de hierro?\u000ALa mayoría de las personas en los Estados Unidos obtiene suficiente hierro. La cantidad que necesita cada día depende de su edad, sexo y si consume una dieta principalmente basada en plantas.\u000A\u000AEn ocasiones, las personas pueden tener problemas para obtener suficiente hierro. Esto puede tener muchas causas, incluyendo pérdida de sangre, una mala alimentación o un problema para absorber suficiente hierro de los alimentos. Quienes tienen más probabilidades de tener niveles bajos de hierro son aquellas personas que:\u000A\u000ATienen menstruaciones abundantes\u000AEstán embarazadas o amamantando\u000ASon bebés (especialmente si fueron prematuros o con bajo peso al nacer)\u000ASon donantes de sangre frecuentes\u000ATienen cáncer, ciertas enfermedades digestivas o insuficiencia cardíaca\u0026lt\u003B/li\u0026gt\u003B\u000ARequieren diálisis renal\u000ATienen problemas para absorber el hierro porque:\u000A \u000A Tienen una afección digestiva como enfermedad celíaca, colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn o infección por Helicobacter pylori\u000A Tuvieron una cirugía para bajar de peso\u000A \u000A\u000A\u000A\u000A¿Qué ocurre si no obtiene suficiente hierro?\u000ASi tiene muy poco hierro, puede desarrollar anemia por deficiencia de hierro. Puede que al principio no cause síntomas, pero con el tiempo puede provocar fatiga, dificultad para respirar y problemas con la memoria y la concentración.\u000ALa anemia por deficiencia de hierro y los niveles bajos de hierro se suele tratar con suplementos de hierro.\u000A\u000A¿Qué pasa si obtiene demasiado hierro?\u000ADemasiado hierro puede dañar su cuerpo. Por ejemplo, si está sano y toma demasiados suplementos de hierro, puede tener síntomas como estreñimiento, náusea y vómitos, dolor abdominal y diarrea. Los niveles más altos de hierro pueden causar úlceras. Niveles extremadamente altos pueden provocar daño a los órganos, coma y la muerte.\u000A\u000AUna enfermedad llamada hemocromatosis puede provocar la acumulación de demasiado hierro en el cuerpo. La hemocromatosis se hereda (se transmite de padres a hijos). Por lo general, se trata extrayendo sangre (y hierro) del cuerpo de forma regular.\u000A\u000A\u000ANational Institutes of Health, Office of Dietary Supplements",
|
|
"primaryImageOfPage": {
|
|
"@type": "ImageObject",
|
|
"contentUrl": "https://medlineplus.gov/images/Iron.jpg"
|
|
},
|
|
"url": "https://medlineplus.gov/spanish/iron.html"
|
|
}
|
|
]
|
|
</script>
|
|
|
|
</body>
|
|
</html> |