771 lines
No EOL
48 KiB
HTML
771 lines
No EOL
48 KiB
HTML
<!DOCTYPE html>
|
|
<html lang="es" id="health_topic" class="nojs esm" data-root="https://medlineplus.gov/">
|
|
|
|
<head>
|
|
|
|
<meta charset="utf-8" />
|
|
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1" />
|
|
<meta http-equiv="window-target" content="_top" />
|
|
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=UTF-8" />
|
|
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1" />
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<link rel="canonical" href="https://medlineplus.gov/spanish/vitaminddeficiency.html" />
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<link rel="alternate" hreflang="es" href="https://medlineplus.gov/spanish/vitaminddeficiency.html" />
|
|
<link rel="alternate" hreflang="en" href="https://medlineplus.gov/vitaminddeficiency.html" />
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<meta name="ac-dictionary" content="medlineplus-spanish-ac-dictionary" />
|
|
|
|
<meta name="description" content="La deficiencia de vitamina D significa que usted no está recibiendo suficiente vitamina D para mantenerse saludable. Entérese de causas, tratamientos y más." />
|
|
|
|
|
|
<link rel="schema.DC" href="http://purl.org/dc/elements/1.1/" title="The Dublin Core metadata Element Set"/>
|
|
<meta name="DC.Title" content="Deficiencia de vitamina D"/>
|
|
|
|
<meta name="DC.Title.Alternate" content="Vitamina D, Deficiencia de"/>
|
|
|
|
|
|
|
|
<meta name="DC.Relation.IsPartOf" content="Food and Nutrition"/>
|
|
|
|
<meta name="DC.Identifier.URL" content="https://medlineplus.gov/spanish/vitaminddeficiency.html"/>
|
|
<meta name="DC.Publisher" content="National Library of Medicine"/>
|
|
<meta name="DC.Language" content="spa"/>
|
|
<meta name="DC.Type" content="Text"/>
|
|
<meta name="DC.Date.Modified" content="2024-06-17"/>
|
|
<meta name="NLMDC.Date.Modified.Major" content=""/>
|
|
<meta name="DC.Date.Created" content="2017-03-07"/>
|
|
|
|
|
|
<link rel="shortcut icon" href="https://medlineplus.gov/images/favicon_sp.ico" type="image/x-icon" />
|
|
<link rel="apple-touch-icon" href="https://medlineplus.gov/images/touch-icon_sp.png" />
|
|
|
|
|
|
<meta property="fb:app_id" content="824697010995507" />
|
|
|
|
|
|
<meta property="og:type" content="article" />
|
|
<meta property="og:title" content="Deficiencia de vitamina D: MedlinePlus en español" />
|
|
<meta property="og:url" content="https://medlineplus.gov/spanish/vitaminddeficiency.html" />
|
|
|
|
|
|
|
|
<meta property="og:image" content="https://medlineplus.gov/images/VitaminD_share.jpg" />
|
|
|
|
|
|
|
|
<meta property="og:description" content="La deficiencia de vitamina D significa que usted no está recibiendo suficiente vitamina D para mantenerse saludable. Entérese de causas, tratamientos y más." />
|
|
|
|
|
|
<meta name="twitter:card" content="summary_large_image" />
|
|
<meta name="twitter:site" content="@medlineplusesp" />
|
|
<meta name="twitter:creator" content="@medlineplusesp" />
|
|
<meta name="twitter:title" content="Deficiencia de vitamina D: MedlinePlus en español" />
|
|
<meta name="twitter:description" content="La deficiencia de vitamina D significa que usted no está recibiendo suficiente vitamina D para mantenerse saludable. Entérese de causas, tratamientos y más." />
|
|
<meta name="twitter:image" content="https://medlineplus.gov/images/VitaminD_share.jpg" />
|
|
|
|
<meta name="twitter:image:alt" content="Deficiencia de vitamina D"/>
|
|
<meta property="og:image:alt" content="Deficiencia de vitamina D" />
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="Deficiencia de vitamina D: MedlinePlus en español" href="https://medlineplus.gov/spanish/feeds/topics/vitaminddeficiency.xml" />
|
|
|
|
|
|
<title>Deficiencia de vitamina D: MedlinePlus en español</title>
|
|
|
|
<link rel="stylesheet" href="https://medlineplus.gov/css/common_new.css?1738957545593" />
|
|
<!--[if IE 8]> <link rel="stylesheet" href="https://medlineplus.gov/css/ie8/common.css"> <![endif]-->
|
|
<link rel="stylesheet" href="https://medlineplus.gov/uswds/css/uswds_styles.css" />
|
|
|
|
<link rel="stylesheet" href="https://medlineplus.gov/css/topic.css">
|
|
|
|
|
|
|
|
<script type="text/javascript">document.getElementsByTagName('html')[0].className = document.getElementsByTagName('html')[0].className.replace( /(?:^|\s)nojs(?!\S)/g , '').trim();</script>
|
|
<script src="https://medlineplus.gov/uswds/js/uswds-init.min.js" type="text/javascript"></script>
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<script>(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start':
|
|
new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0],
|
|
j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src=
|
|
'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f);
|
|
})(window,document,'script','dataLayer','GTM-MMVM77');</script>
|
|
</head>
|
|
|
|
<body>
|
|
|
|
<noscript><iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-MMVM77"
|
|
height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden" title="googletagmanager"></iframe></noscript>
|
|
|
|
|
|
|
|
<a name="top" id="top"></a>
|
|
<a class="hide-offscreen" href="#start">Omita y vaya al Contenido</a>
|
|
|
|
|
|
|
|
<section
|
|
class="usa-banner"
|
|
aria-label="Un sitio oficial del Gobierno de Estados Unidos"
|
|
>
|
|
<div class="usa-accordion">
|
|
<header class="usa-banner__header">
|
|
<div class="usa-banner__inner">
|
|
<div class="grid-col-auto">
|
|
<img
|
|
aria-hidden="true"
|
|
class="usa-banner__header-flag"
|
|
src="https://medlineplus.gov/uswds/img/us_flag_small.png"
|
|
alt=""
|
|
/>
|
|
</div>
|
|
<div class="grid-col-fill tablet:grid-col-auto" aria-hidden="true">
|
|
<p class="usa-banner__header-text">
|
|
Un sitio oficial del Gobierno de Estados Unidos
|
|
</p>
|
|
<p class="usa-banner__header-action">
|
|
Así es como usted puede verificarlo
|
|
</p>
|
|
</div>
|
|
<button
|
|
type="button"
|
|
class="usa-accordion__button usa-banner__button"
|
|
aria-expanded="false"
|
|
aria-controls="gov-banner-spanish-lang-es"
|
|
>
|
|
<span class="usa-banner__button-text"
|
|
>Así es como usted puede verificarlo</span
|
|
>
|
|
</button>
|
|
</div>
|
|
</header>
|
|
<div
|
|
class="usa-banner__content usa-accordion__content"
|
|
id="gov-banner-spanish-lang-es"
|
|
>
|
|
<div class="grid-row grid-gap-lg">
|
|
<div class="usa-banner__guidance tablet:grid-col-6">
|
|
<img
|
|
class="usa-banner__icon usa-media-block__img"
|
|
src="https://medlineplus.gov/uswds/img/icon-dot-gov.svg"
|
|
role="img"
|
|
alt=""
|
|
aria-hidden="true"
|
|
/>
|
|
<div class="usa-media-block__body">
|
|
<p>
|
|
<strong>Los sitios web oficiales usan .gov</strong><br />Un sitio
|
|
web <strong>.gov</strong> pertenece a una organización oficial del
|
|
Gobierno de Estados Unidos.
|
|
</p>
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
<div class="usa-banner__guidance tablet:grid-col-6">
|
|
<img
|
|
class="usa-banner__icon usa-media-block__img"
|
|
src="https://medlineplus.gov/uswds/img/icon-https.svg"
|
|
role="img"
|
|
alt=""
|
|
aria-hidden="true"
|
|
/>
|
|
<div class="usa-media-block__body">
|
|
<p>
|
|
<strong>Los sitios web seguros .gov usan HTTPS</strong><br />Un
|
|
<strong>candado</strong> (
|
|
<span class="icon-lock"
|
|
><svg
|
|
xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"
|
|
width="52"
|
|
height="64"
|
|
viewBox="0 0 52 64"
|
|
class="usa-banner__lock-image"
|
|
role="img"
|
|
aria-labelledby="banner-lock-description-spanish"
|
|
focusable="false"
|
|
>
|
|
<title id="banner-lock-title-spanish">Lock</title>
|
|
<desc id="banner-lock-description-spanish">Locked padlock icon</desc>
|
|
<path
|
|
fill="#000000"
|
|
fill-rule="evenodd"
|
|
d="M26 0c10.493 0 19 8.507 19 19v9h3a4 4 0 0 1 4 4v28a4 4 0 0 1-4 4H4a4 4 0 0 1-4-4V32a4 4 0 0 1 4-4h3v-9C7 8.507 15.507 0 26 0zm0 8c-5.979 0-10.843 4.77-10.996 10.712L15 19v9h22v-9c0-6.075-4.925-11-11-11z"
|
|
/>
|
|
</svg> </span
|
|
>) o <strong>https://</strong> significa que usted se conectó de
|
|
forma segura a un sitio web .gov. Comparta información sensible
|
|
sólo en sitios web oficiales y seguros.
|
|
</p>
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</section>
|
|
|
|
|
|
<div id="mplus-wrap">
|
|
<header>
|
|
<div id="mplus-header">
|
|
|
|
<div id="mplus-orgs">
|
|
<a href="https://www.nih.gov/" class="nih-org" target="_blank" title="Institutos Nacionales de la Salud">
|
|
<img class="nihlogo" src="https://medlineplus.gov/images/nihlogo.png" alt="Institutos Nacionales de la Salud"/>
|
|
</a><a href="https://www.nlm.nih.gov/" target="_blank"> Biblioteca Nacional de Medicina</a>
|
|
</div>
|
|
|
|
|
|
<div id="mplus-logo" class="years-25">
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/">
|
|
<img alt="MedlinePlus Información de salud para usted" title="MedlinePlus Información de salud para usted" src="https://medlineplus.gov/images/m_logo_25_sp.png"/>
|
|
</a>
|
|
</div>
|
|
|
|
|
|
<div id="mplus-nav">
|
|
|
|
<div aria-live="polite" class="sm-live-area hide-offscreen"></div>
|
|
<button id="sm-menu-btn" class="navmenu-btn" title="Menú" role="button" aria-controls="mplus-menu-list" type="submit">Menú<span class="icon icon-nav-menu"></span></button>
|
|
<ul id="mplus-menu-list" class="nav-list">
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/healthtopics.html">Temas de salud</a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/druginformation.html">Medicinas y suplementos</a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/genetica/">Genética</a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/">Pruebas médicas</a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/encyclopedia.html">Enciclopedia médica</a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/acercade/">Acerca de MedlinePlus</a></li>
|
|
</ul><button id="sm-search-btn" class="navmenu-btn" title="Búsqueda" role="button" aria-controls="mplus-search" type="submit"><span class="hide-offscreen"></span>Búsqueda<span class="icon icon-nav-search"></span></button>
|
|
|
|
<div class="top-1">
|
|
|
|
<form id="mplus-search" method="get" action="https://vsearch.nlm.nih.gov/vivisimo/cgi-bin/query-meta" title="Busque en MedlinePlus" target="_self">
|
|
|
|
<input type="hidden" name="v:project" value="medlineplus-spanish"/>
|
|
<input type="hidden" name="v:sources" value="medlineplus-spanish-bundle"/>
|
|
|
|
<div class="form-box text-combo">
|
|
<div class="form-area"><label class="hide-offscreen" for="searchtext_primary">Busque en MedlinePlus</label>
|
|
<input id="searchtext_primary" class="form-text" type="text" placeholder="Busque en MedlinePlus" alt="#Entre su consulta aquí" title="Entre su consulta aquí" maxlength="400" size="40" name="query" autocomplete="off" role="textbox" aria-autocomplete="list" aria-haspopup="true"/>
|
|
</div>
|
|
<div class="button-area">
|
|
<button class="form-btn" title="Busque en MedlinePlus" alt="Busque en MedlinePlus" type="submit">BUSCAR</button>
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</form>
|
|
|
|
<div class="secondarynav">
|
|
<ul class="nav-list">
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/acercade/"><span>Acerca de MedlinePlus</span></a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/que-hay-de-nuevo/">Qué hay de nuevo</a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/sitemap.html"><span>Índice</span></a></li>
|
|
|
|
|
|
<li><a href="https://support.nlm.nih.gov/support/create-case-es/?category=medlineplus_spanish&lang=es&from=https%3A//medlineplus.gov/spanish/vitaminddeficiency.html" target="_blank"><span>Contáctenos</span></a></li>
|
|
|
|
</ul>
|
|
</div>
|
|
|
|
</div>
|
|
<div id="mplus-nav-bar">
|
|
<ul class="nav-list">
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/healthtopics.html">Temas de salud</a></li><li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/druginformation.html">Medicinas y suplementos</a></li><li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/genetica/">Genética</a></li><li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/">Pruebas médicas</a></li><li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/encyclopedia.html">Enciclopedia médica</a></li>
|
|
</ul>
|
|
</div>
|
|
|
|
|
|
<a id="mplus-lang-toggle" href="https://medlineplus.gov/vitaminddeficiency.html" title="English">English</a>
|
|
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</header>
|
|
|
|
<div id="mplus-content">
|
|
|
|
<div id="breadcrumbs">
|
|
<div itemprop="breadcrumb" itemscope="" itemtype="http://schema.org/BreadcrumbList">
|
|
<span class="hide-offscreen">Usted está aquí:</span>
|
|
<div itemscope itemprop="itemListElement" itemtype="http://schema.org/ListItem">
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/" itemprop="item"><span itemprop="name">Página Principal</span></a>
|
|
→
|
|
<meta itemprop="position" content="1"/>
|
|
</div>
|
|
|
|
|
|
<div itemscope itemprop="itemListElement" itemtype="http://schema.org/ListItem">
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/healthtopics.html" itemprop="item"><span itemprop="name">Temas de salud</span></a>
|
|
→
|
|
<meta itemprop="position" content="2"/>
|
|
</div>
|
|
|
|
|
|
|
|
<div>
|
|
<span>Deficiencia de vitamina D</span>
|
|
</div>
|
|
|
|
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
<span class="page-url print-only">Usted esta aquí: https://medlineplus.gov/spanish/vitaminddeficiency.html</span>
|
|
|
|
<div id="topic">
|
|
|
|
<article>
|
|
<div class="page-info">
|
|
|
|
<div class="page-title syndicate">
|
|
<a id="start" name="start"></a>
|
|
<h1 itemprop="name">
|
|
Deficiencia de vitamina D
|
|
</h1>
|
|
|
|
</div>
|
|
|
|
<div class="page-actions"></div>
|
|
</div>
|
|
<div class="main">
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<a name="summary"></a>
|
|
<section id="topsum_section">
|
|
<div class="summary-title syndicate">
|
|
<h2>Introducción</h2>
|
|
</div>
|
|
<div id="topic-summary" class="syndicate"><h3>¿Qué es la deficiencia de vitamina D?</h3>
|
|
<p>La deficiencia de vitamina D significa que su cuerpo no está recibiendo suficiente vitamina D para mantenerse saludable.</p>
|
|
|
|
<h3>¿Por qué necesito vitamina D y cómo la consigo?</h3>
|
|
<p>La <a href="https://medlineplus.gov/spanish/vitamind.html">vitamina D</a> ayuda al cuerpo a absorber el <a href="https://medlineplus.gov/spanish/calcium.html">calcio</a>. El calcio es uno de los principales componentes de los huesos. La vitamina D también juega un rol en su sistema nervioso, muscular e inmunitario.</p>
|
|
|
|
<p>Usted puede obtener vitamina D de tres maneras: A través de su piel, su dieta y suplementos. Su cuerpo produce vitamina D naturalmente después de exponerse a la luz del sol. Pero demasiada <a href="https://medlineplus.gov/spanish/sunexposure.html">exposición al sol</a> puede ocasionar envejecimiento de la piel y cáncer de piel, por lo que muchas personas buscan obtener su vitamina D de otras fuentes.</p>
|
|
|
|
<h3>¿Cuánta vitamina D necesito?</h3>
|
|
<p>La cantidad de vitamina D que necesita cada día depende de su edad. Las cantidades recomendadas, en unidades internacionales (UI), son:</p>
|
|
<ul>
|
|
<li>Nacimiento hasta 12 meses: 400 UI</li>
|
|
<li>Niños entre uno y 13 años: 600 UI</li>
|
|
<li>Adolescentes entre 14 y 18 años: 600 UI</li>
|
|
<li>Adultos de 19 a 70 años: 600 UI</li>
|
|
<li>Adultos mayores de 71 años: 800 UI</li>
|
|
<li>Mujeres embarazadas y lactando: 600 UI</li>
|
|
</ul>
|
|
|
|
<p>Las personas con alto riesgo de deficiencia de vitamina D pueden necesitar más. Consulte a con su profesional de la salud sobre cuánto necesita.</p>
|
|
|
|
<h3>¿Qué causa la deficiencia de vitamina D?</h3>
|
|
<p>Puede ser que usted no tenga suficiente vitamina D por diferentes razones:</p>
|
|
<ul>
|
|
<li>No recibe suficiente vitamina D en su dieta</li>
|
|
<li>No absorbe suficiente vitamina D de los alimentos (un <a href="https://medlineplus.gov/spanish/malabsorptionsyndromes.html">problema de malabsorción</a>)</li>
|
|
<li>No recibe suficiente exposición a la luz solar</li>
|
|
<li>Su hígado o sus riñones no pueden convertir la vitamina D en su forma activa en el cuerpo</li>
|
|
<li>Toma medicamentos que interfieren con la capacidad del cuerpo para convertir o absorber vitamina D</li>
|
|
</ul>
|
|
|
|
<h3>¿Quién está en riesgo de carencia de vitamina D?</h3>
|
|
<p>Algunas personas corren un mayor riesgo de deficiencia de vitamina D:</p>
|
|
<ul>
|
|
<li>Bebés amamantando, porque la leche humana no es una buena fuente de vitamina D. Si está <a href="https://medlineplus.gov/spanish/breastfeeding.html">amamantando</a>, dele a su bebé un suplemento de 400 UI de vitamina D todos los días</li>
|
|
<li>Adultos mayores, porque su piel no produce vitamina D cuando toman sol tan eficientemente como cuando eran jóvenes, y sus riñones son menos capaces de convertir la vitamina D a su forma activa</li>
|
|
<li>Personas de piel oscura porque tienen menos capacidad de producir vitamina D del sol</li>
|
|
<li>Personas con afecciones que dificultan la absorción de nutrientes de los alimentos, como la <a href="https://medlineplus.gov/spanish/crohnsdisease.html">enfermedad de Crohn</a>, la <a href="https://medlineplus.gov/spanish/ulcerativecolitis.html">colitis ulcerosa</a> y <a href="https://medlineplus.gov/spanish/celiacdisease.html">enfermedad celíaca</a></li>
|
|
<li>Personas que tienen <a href="https://medlineplus.gov/spanish/obesity.html">obesidad</a> porque su grasa corporal se une a un poco de vitamina D y le impide entrar en la sangre</li>
|
|
<li>Personas que se han sometido a una cirugía de derivación gástrica, un tipo de <a href="https://medlineplus.gov/spanish/weightlosssurgery.html">operación para bajar de peso</a> que crea una vía directa hacia el intestino delgado. Dado que la vitamina D se absorbe allí, la derivación hace que sea más difícil absorber suficiente vitamina D</li>
|
|
<li>Personas con <a href="https://medlineplus.gov/spanish/chronickidneydisease.html">enfermedad renal</a> o <a href="https://medlineplus.gov/spanish/liverdiseases.html">hepática crónica</a>, lo que puede afectar su capacidad para convertir la vitamina D en una forma que el cuerpo pueda usar</li>
|
|
<li>Personas que toman medicamentos que afectan los niveles de vitamina D, incluyendo ciertos medicamentos para el <a href="https://medlineplus.gov/spanish/cholesterolmedicines.html">colesterol</a>, anticonvulsivos, <a href="https://medlineplus.gov/spanish/steroids.html">corticoides</a> y para bajar de peso</li>
|
|
</ul>
|
|
|
|
<p>Hable con su profesional de la salud si está en riesgo de padecer deficiencia de vitamina D. Un <a href="https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/prueba-de-vitamina-d/">análisis de sangre</a> puede medir la cantidad de vitamina D en su cuerpo.</p>
|
|
|
|
<h3>¿Qué problemas causa la deficiencia de vitamina D?</h3>
|
|
|
|
<p>La carencia de vitamina D puede conducir a una pérdida de <a href="https://medlineplus.gov/spanish/bonedensity.html"> densidad ósea</a>, lo que puede llevar a sufrir <a href="https://medlineplus.gov/spanish/osteoporosis.html">osteoporosis</a> y <a href="https://medlineplus.gov/spanish/fractures.html">fracturas</a> (huesos rotos).</p>
|
|
|
|
<p>La deficiencia grave de vitamina D también puede causar otras enfermedades:</p>
|
|
<ul>
|
|
<li>En niños, puede causar <a href="https://medlineplus.gov/spanish/rickets.html">raquitismo</a>. El raquitismo es una enfermedad rara que hace que los huesos se ablanden y se doblen. Los bebés y niños afrodescendientes tienen un mayor riesgo de tener raquitismo</li>
|
|
<li>En adultos, la deficiencia grave de vitamina D provoca osteomalacia. La osteomalacia causa huesos débiles, dolor óseo y debilidad muscular</li>
|
|
</ul>
|
|
|
|
<h3>¿Cómo puedo obtener más vitamina D?</h3>
|
|
|
|
<p>Hay algunos alimentos que naturalmente tienen algo de vitamina D:</p>
|
|
<ul>
|
|
<li>Pescados grasos como el salmón, el atún y la caballa</li>
|
|
<li>Hígado de res</li>
|
|
<li>Queso</li>
|
|
<li>Hongos</li>
|
|
<li>Yema de huevo</li>
|
|
</ul>
|
|
|
|
<p>También puede obtener vitamina D de alimentos fortificados. Puede buscar en las <a href="https://medlineplus.gov/spanish/foodlabeling.html">etiquetas de los alimentos</a> para saber si un alimento tiene vitamina D. Los alimentos a los que a menudo se le añaden vitamina D incluyen:</p>
|
|
<ul>
|
|
<li>Leche</li>
|
|
<li>Cereales de desayuno</li>
|
|
<li>Jugo de naranja</li>
|
|
<li>Otros productos lácteos, como el yogur</li>
|
|
<li>Bebidas de soja</li>
|
|
</ul>
|
|
|
|
<p>La vitamina D está en muchos multivitamínicos. También hay suplementos de vitamina D, tanto en pastillas como en líquido para bebés.</p>
|
|
|
|
<p>Si usted tiene deficiencia de vitamina D, se trata con suplementos. Consulte con su proveedor de atención médica sobre cuánto necesita tomar, la frecuencia con la que debe tomarlos y por cuánto tiempo.</p>
|
|
|
|
<h3>¿Puede demasiada vitamina D ser dañina?</h3>
|
|
<p>Obtener demasiada vitamina D (conocida como toxicidad por vitamina D) puede ser perjudicial. Los signos de toxicidad incluyen <a href="https://medlineplus.gov/spanish/nauseaandvomiting.html">náuseas y vómitos</a>, falta de apetito, <a href="https://medlineplus.gov/spanish/constipation.html">estreñimiento</a>, debilidad y pérdida de peso.</p>
|
|
|
|
<p>Niveles muy altos de vitamina D pueden dañar los riñones. También eleva el nivel de calcio en la sangre. Los altos niveles de calcio en la sangre (hipercalcemia) pueden causar confusión, <a href="https://medlineplus.gov/spanish/kidneyfailure.html">insuficiencia renal</a> y <a href="https://medlineplus.gov/spanish/arrhythmia.html">latidos cardíacos irregulares</a> (arritmia).</p>
|
|
|
|
<p>La mayoría de los casos de toxicidad por vitamina D ocurren cuando una persona abusa de los suplementos de vitamina D. No se puede obtener un exceso de vitamina D de la exposición al sol porque su piel limita la cantidad de vitamina D que produce.</p></div>
|
|
|
|
</section>
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<a name="cat_76"></a>
|
|
<section id="cat_76_section">
|
|
<div class="section">
|
|
<div class="section-header">
|
|
<div class="section-title">
|
|
<h2>Más información
|
|
|
|
</h2>
|
|
</div>
|
|
<div class="section-button">
|
|
<button title="Expanda la sección Contraer" role="button" aria-controls="section" aria-pressed="true" type="submit">
|
|
<span class="icon icon-section-action"></span>
|
|
</button>
|
|
</div>
|
|
|
|
<div aria-live="polite" class="sm-live-area hide-offscreen"></div>
|
|
</div>
|
|
<div id="section76" class="section-body">
|
|
|
|
<ul class="bulletlist">
|
|
|
|
|
|
<li>
|
|
|
|
|
|
<a href="https://www.healthychildren.org/Spanish/healthy-living/nutrition/Paginas/Vitamin-D-Deficiency-and-Rickets.aspx" target="TheNewWin" data-sid="126534" >Deficiencia de la vitamina D y el raquitismo</a>
|
|
|
|
<span class="desc-text">
|
|
|
|
<span class="orgs"> (Academia Americana de Pediatría)</span>
|
|
|
|
|
|
</span>
|
|
|
|
</li>
|
|
|
|
<li>
|
|
|
|
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003569.htm" data-sid="52734" >Examen de 25-hidroxi vitamina D</a>
|
|
|
|
<span class="desc-text">
|
|
|
|
<span class="orgs"> (Enciclopedia Médica)</span>
|
|
|
|
|
|
</span>
|
|
|
|
<span class="also-lang"> También en <a href="https://medlineplus.gov/ency/article/003569.htm" data-sid="83096">inglés</a> </span>
|
|
|
|
</li>
|
|
|
|
<li>
|
|
|
|
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000376.htm" data-sid="84348" >Osteomalacia</a>
|
|
|
|
<span class="desc-text">
|
|
|
|
<span class="orgs"> (Enciclopedia Médica)</span>
|
|
|
|
|
|
</span>
|
|
|
|
<span class="also-lang"> También en <a href="https://medlineplus.gov/ency/article/000376.htm" data-sid="81340">inglés</a> </span>
|
|
|
|
</li>
|
|
|
|
<li>
|
|
|
|
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/prueba-de-vitamina-d/" data-sid="129691" data-org="NLM">Prueba de vitamina D</a>
|
|
|
|
<span class="desc-text">
|
|
|
|
<img width="25" height="16" alt="Desde los Institutos Nacionales de la Salud" title="Desde los Institutos Nacionales de la Salud" src="https://medlineplus.gov/images/nih.png" class="imgdesc">
|
|
|
|
<span class="orgs"> (Biblioteca Nacional de Medicina)</span>
|
|
|
|
|
|
</span>
|
|
|
|
<span class="also-lang"> También en <a href="https://medlineplus.gov/lab-tests/vitamin-d-test/" data-sid="129598">inglés</a> </span>
|
|
|
|
</li>
|
|
|
|
<li>
|
|
|
|
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/rickets.html" data-sid="131140" data-org="NLM">Raquitismo: Tema de salud de MedlinePlus</a>
|
|
|
|
<span class="desc-text">
|
|
|
|
<img width="25" height="16" alt="Desde los Institutos Nacionales de la Salud" title="Desde los Institutos Nacionales de la Salud" src="https://medlineplus.gov/images/nih.png" class="imgdesc">
|
|
|
|
<span class="orgs"> (Biblioteca Nacional de Medicina)</span>
|
|
|
|
|
|
</span>
|
|
|
|
<span class="also-lang"> También en <a href="https://medlineplus.gov/rickets.html" data-sid="126470">inglés</a> </span>
|
|
|
|
</li>
|
|
|
|
<li>
|
|
|
|
|
|
<a href="https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-DatosEnEspanol/" target="TheNewWin" data-sid="96673" data-org="NIH">Vitamina D</a>
|
|
|
|
<span class="desc-text">
|
|
|
|
<img width="25" height="16" alt="Desde los Institutos Nacionales de la Salud" title="Desde los Institutos Nacionales de la Salud" src="https://medlineplus.gov/images/nih.png" class="imgdesc">
|
|
|
|
<span class="orgs"> (Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH)</span>
|
|
|
|
|
|
</span>
|
|
|
|
<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-Consumer/" data-sid="93362">inglés</a> </span>
|
|
|
|
</li>
|
|
|
|
</ul>
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</section>
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
</div>
|
|
|
|
<div class="side">
|
|
<aside>
|
|
|
|
|
|
<section id="ht-img-section">
|
|
<div class="side-section">
|
|
<div class="section-header hide-offscreen">
|
|
<h2>Tema Imagen</h2>
|
|
</div>
|
|
<div class="section-body no-header">
|
|
<img src="https://medlineplus.gov/images/VitaminD.jpg" title="Deficiencia de vitamina D" alt="Deficiencia de vitamina D" />
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</section>
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<section id="primary-institute-section">
|
|
<div class="side-section">
|
|
<div class="section-header">
|
|
<h2>Institutos Nacionales de la Salud</h2>
|
|
</div>
|
|
<div class="section-body">
|
|
|
|
El organismo de los NIH principalmente responsable por realizar investigaciones científicas sobre
|
|
<span class="italic">Deficiencia de vitamina D</span> es el
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/nihinstitutes.html#ODS" target="TheNewWin">Oficina de Suplementos Dietéticos</a>
|
|
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</section>
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
<section>
|
|
<div class="side-section">
|
|
<div class="section-header hide-offscreen">
|
|
<h2>Exenciones</h2>
|
|
</div>
|
|
<div class="section-body no-header">
|
|
|
|
MedlinePlus en español contiene enlaces a documentos con información de salud de los Institutos Nacionales de la Salud y otras agencias del gobierno federal de los EE. UU. MedlinePlus en español también contiene enlaces a sitios web no gubernamentales. Visite nuestras <a href="https://medlineplus.gov/spanish/disclaimers.html">cláusulas de exención de responsabilidad</a> sobre enlaces externos y nuestros <a href="https://medlineplus.gov/spanish/criteria.html">criterios de selección</a>.
|
|
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</section>
|
|
</aside>
|
|
</div>
|
|
|
|
<div class="page-action-bottom">
|
|
<div class="page-actions"></div>
|
|
</div>
|
|
</article>
|
|
|
|
</div>
|
|
|
|
<p>La información disponible en este sitio no debe utilizarse como sustituto de atención médica o de la asesoría de un profesional médico. Hable con un profesional de la salud si tiene preguntas sobre su salud.</p>
|
|
|
|
|
|
<div id="citation-how-to">
|
|
<button><span>Conozca cómo citar esta página</span></button>
|
|
</div>
|
|
|
|
</div>
|
|
|
|
<footer>
|
|
<div id="mplus-footer">
|
|
<div class="footer1">
|
|
|
|
<ul class="secondarynav">
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/acercade/">Acerca de MedlinePlus</a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/que-hay-de-nuevo/">Qué hay de nuevo</a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/sitemap.html">Índice</a></li>
|
|
|
|
|
|
<li><a href="https://support.nlm.nih.gov/support/create-case-es/?category=medlineplus_spanish&lang=es&from=https%3A//medlineplus.gov/spanish/vitaminddeficiency.html" target="_blank"><span>Contáctenos</span></a></li>
|
|
|
|
</ul>
|
|
|
|
<ul class="follow-footer">
|
|
<li>
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/rss.html" class="follow-item">RSS<img src="https://medlineplus.gov/images/feed.png" class="social-media-toolkit-icon" alt="RSS" title="RSS"></a>
|
|
</li>
|
|
<li>
|
|
<span class="follow-label">Síganos en</span>
|
|
<a href="http://twitter.com/medlineplusesp" class="follow-item" target="_blank">
|
|
<img src="https://medlineplus.gov/images/i_share_twitter.png" class="follow-icon" alt="X" title="X">
|
|
</a>
|
|
<a href="https://www.facebook.com/medlineplusenespanol/" class="follow-item" target="_blank">
|
|
<img src="https://medlineplus.gov/images/i_share_fb.png" class="follow-icon" alt="Facebook" title="Facebook">
|
|
</a>
|
|
<a href="https://www.instagram.com/medlineplusenespanol/" class="follow-item" target="_blank">
|
|
<img src="https://medlineplus.gov/images/Instagram_Glyph_Gradient_RGB.png" class="follow-icon" alt="Instagram" title="Instagram">
|
|
</a>
|
|
</li>
|
|
<li>
|
|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/kit-de-herramientas-para-redes-sociales/" class="social-media-toolkit-item">Kit para redes sociales<img src="https://medlineplus.gov/images/i_social_media_toolkit.png" class="social-media-toolkit-icon" alt="Kit para redes sociales" title="Kit para redes sociales"></a>
|
|
</li>
|
|
</ul>
|
|
</div>
|
|
|
|
<div class="footer2">
|
|
<ul>
|
|
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/disclaimers.html">Exenciones</a></li>
|
|
|
|
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/acercade/uso/usodecontenido/" >Derechos de autor</a></li>
|
|
|
|
<li><a href="https://www.nlm.nih.gov/politica_de_privacidad.html" target="_blank">Política de privacidad</a></li>
|
|
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/accessibility.html">Accesibilidad</a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/acercade/uso/criterios/">Pautas para enlaces</a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/plugins.html">Visores y reproductores</a></li>
|
|
<li><a href="https://www.hhs.gov/es/vulnerability-disclosure-policy/index.html" target="_blank">HHS Divulgación de Vulnerabilidad</a></li>
|
|
|
|
</ul>
|
|
|
|
<div class="address">
|
|
<a href="https://www.nlm.nih.gov" target="_blank">National Library of Medicine</a>
|
|
<span>8600 Rockville Pike, Bethesda, MD 20894</span>
|
|
<a href="https://www.hhs.gov" target="_blank">U.S. Department of Health and Human Services</a>
|
|
<a href="https://www.nih.gov" target="_blank">National Institutes of Health</a>
|
|
|
|
</div>
|
|
|
|
|
|
<div class="date">
|
|
|
|
|
|
|
|
<span id="lastupdate">Última actualización 17 junio 2024</span>
|
|
|
|
|
|
|
|
</div>
|
|
|
|
|
|
<div class="return-top"><a href="#top" title="Volver al comienzo"><img class="return-top-icon" alt="Volver al comienzo" src="https://medlineplus.gov/images/return-top.png"></a></div>
|
|
</div>
|
|
</div>
|
|
</footer>
|
|
</div>
|
|
|
|
|
|
<script src="https://medlineplus.gov/jslib/jquery-3.6.0.min.js" type="text/javascript"></script>
|
|
<script src="https://medlineplus.gov/jslib/mplus-frontend-controls-new.js" type="text/javascript"></script>
|
|
<script src="https://medlineplus.gov/jslib/mplus-share.js?id=1112022" type="text/javascript"></script>
|
|
<!--[if lte IE 9]><script src="//www.nlm.nih.gov/medlineplus/jslib/jquery.placeholder.js" type="text/javascript"></script><![endif]-->
|
|
<script src="https://medlineplus.gov/jslib/control.js" type="text/javascript"></script>
|
|
<script src="https://medlineplus.gov/uswds/js/uswds.min.js" type="text/javascript"></script>
|
|
|
|
|
|
|
|
<script type='application/ld+json'>
|
|
[
|
|
{
|
|
"@context": "http://schema.org",
|
|
"@type": "MedicalWebPage",
|
|
"name": "Deficiencia de vitamina D",
|
|
"description": "La deficiencia de vitamina D significa que usted no está recibiendo suficiente vitamina D para mantenerse saludable. Entérese de causas, tratamientos y más.",
|
|
"mainContentOfPage": "¿Qué es la deficiencia de vitamina D?\u000ALa deficiencia de vitamina D significa que su cuerpo no está recibiendo suficiente vitamina D para mantenerse saludable.\u000A\u000A¿Por qué necesito vitamina D y cómo la consigo?\u000ALa vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. El calcio es uno de los principales componentes de los huesos. La vitamina D también juega un rol en su sistema nervioso, muscular e inmunitario. \u000A\u000AUsted puede obtener vitamina D de tres maneras: A través de su piel, su dieta y suplementos. Su cuerpo produce vitamina D naturalmente después de exponerse a la luz del sol. Pero demasiada exposición al sol puede ocasionar envejecimiento de la piel y cáncer de piel, por lo que muchas personas buscan obtener su vitamina D de otras fuentes.\u000A\u000A¿Cuánta vitamina D necesito?\u000ALa cantidad de vitamina D que necesita cada día depende de su edad. Las cantidades recomendadas, en unidades internacionales (UI), son:\u000A\u000ANacimiento hasta 12 meses: 400 UI\u000ANiños entre uno y 13 años: 600 UI\u000AAdolescentes entre 14 y 18 años: 600 UI\u000AAdultos de 19 a 70 años: 600 UI\u000AAdultos mayores de 71 años: 800 UI\u000AMujeres embarazadas y lactando: 600 UI\u000A\u000A\u000ALas personas con alto riesgo de deficiencia de vitamina D pueden necesitar más. Consulte a con su profesional de la salud sobre cuánto necesita.\u000A\u000A¿Qué causa la deficiencia de vitamina D?\u000APuede ser que usted no tenga suficiente vitamina D por diferentes razones:\u000A\u000ANo recibe suficiente vitamina D en su dieta\u000ANo absorbe suficiente vitamina D de los alimentos (un problema de malabsorción)\u000ANo recibe suficiente exposición a la luz solar\u000ASu hígado o sus riñones no pueden convertir la vitamina D en su forma activa en el cuerpo\u000AToma medicamentos que interfieren con la capacidad del cuerpo para convertir o absorber vitamina D\u000A\u000A\u000A¿Quién está en riesgo de carencia de vitamina D?\u000AAlgunas personas corren un mayor riesgo de deficiencia de vitamina D:\u000A\u000ABebés amamantando, porque la leche humana no es una buena fuente de vitamina D. Si está amamantando, dele a su bebé un suplemento de 400 UI de vitamina D todos los días\u000AAdultos mayores, porque su piel no produce vitamina D cuando toman sol tan eficientemente como cuando eran jóvenes, y sus riñones son menos capaces de convertir la vitamina D a su forma activa\u000APersonas de piel oscura porque tienen menos capacidad de producir vitamina D del sol\u000APersonas con afecciones que dificultan la absorción de nutrientes de los alimentos, como la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa y enfermedad celíaca\u000APersonas que tienen obesidad porque su grasa corporal se une a un poco de vitamina D y le impide entrar en la sangre\u000APersonas que se han sometido a una cirugía de derivación gástrica, un tipo de operación para bajar de peso que crea una vía directa hacia el intestino delgado. Dado que la vitamina D se absorbe allí, la derivación hace que sea más difícil absorber suficiente vitamina D\u000APersonas con enfermedad renal o hepática crónica, lo que puede afectar su capacidad para convertir la vitamina D en una forma que el cuerpo pueda usar\u000APersonas que toman medicamentos que afectan los niveles de vitamina D, incluyendo ciertos medicamentos para el colesterol, anticonvulsivos, corticoides y para bajar de peso\u000A\u000A\u000AHable con su profesional de la salud si está en riesgo de padecer deficiencia de vitamina D. Un análisis de sangre puede medir la cantidad de vitamina D en su cuerpo.\u000A\u000A¿Qué problemas causa la deficiencia de vitamina D?\u000A\u000ALa carencia de vitamina D puede conducir a una pérdida de densidad ósea, lo que puede llevar a sufrir osteoporosis y fracturas (huesos rotos).\u000A\u000ALa deficiencia grave de vitamina D también puede causar otras enfermedades:\u000A\u000AEn niños, puede causar raquitismo. El raquitismo es una enfermedad rara que hace que los huesos se ablanden y se doblen. Los bebés y niños afrodescendientes tienen un mayor riesgo de tener raquitismo \u000AEn adultos, la deficiencia grave de vitamina D provoca osteomalacia. La osteomalacia causa huesos débiles, dolor óseo y debilidad muscular\u000A\u000A\u000A¿Cómo puedo obtener más vitamina D?\u000A\u000AHay algunos alimentos que naturalmente tienen algo de vitamina D:\u000A\u000APescados grasos como el salmón, el atún y la caballa\u000AHígado de res\u000AQueso\u000AHongos\u000AYema de huevo\u000A\u000A\u000ATambién puede obtener vitamina D de alimentos fortificados. Puede buscar en las etiquetas de los alimentos para saber si un alimento tiene vitamina D. Los alimentos a los que a menudo se le añaden vitamina D incluyen:\u000A\u000ALeche\u000ACereales de desayuno\u000AJugo de naranja\u000AOtros productos lácteos, como el yogur\u000ABebidas de soja\u000A\u000A\u000ALa vitamina D está en muchos multivitamínicos. También hay suplementos de vitamina D, tanto en pastillas como en líquido para bebés.\u000A\u000ASi usted tiene deficiencia de vitamina D, se trata con suplementos. Consulte con su proveedor de atención médica sobre cuánto necesita tomar, la frecuencia con la que debe tomarlos y por cuánto tiempo.\u000A\u000A¿Puede demasiada vitamina D ser dañina?\u000AObtener demasiada vitamina D (conocida como toxicidad por vitamina D) puede ser perjudicial. Los signos de toxicidad incluyen náuseas y vómitos, falta de apetito, estreñimiento, debilidad y pérdida de peso. \u000A\u000ANiveles muy altos de vitamina D pueden dañar los riñones. También eleva el nivel de calcio en la sangre. Los altos niveles de calcio en la sangre (hipercalcemia) pueden causar confusión, insuficiencia renal y latidos cardíacos irregulares (arritmia).\u000A\u000ALa mayoría de los casos de toxicidad por vitamina D ocurren cuando una persona abusa de los suplementos de vitamina D. No se puede obtener un exceso de vitamina D de la exposición al sol porque su piel limita la cantidad de vitamina D que produce.",
|
|
"primaryImageOfPage": {
|
|
"@type": "ImageObject",
|
|
"contentUrl": "https://medlineplus.gov/images/VitaminD.jpg"
|
|
},
|
|
"url": "https://medlineplus.gov/spanish/vitaminddeficiency.html"
|
|
}
|
|
]
|
|
</script>
|
|
|
|
</body>
|
|
</html> |