nih-gov/medlineplus.gov/spanish/sportssafety.html
2025-02-26 13:17:41 -05:00

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<title>Seguridad en los deportes: MedlinePlus en español</title>
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</ul>
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<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/healthtopics.html">Temas de salud</a></li><li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/druginformation.html">Medicinas y suplementos</a></li><li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/genetica/">Genética</a></li><li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/">Pruebas médicas</a></li><li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/encyclopedia.html">Enciclopedia médica</a></li>
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<div>
<span>Seguridad en los deportes</span>
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<div class="page-title syndicate">
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<h1 itemprop="name">
Seguridad en los deportes
</h1>
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<div id="table-of-contents">
<span class="toc-label">En esta página</span>
<div class="toccolumn">
<h3>Entérese</h3>
<ul class="bulletlist">
<li>
<a title="Go to: Introducción" href="#summary">Introducción</a>
</li>
<li>
<a title="Go to: Comience aquí" href="#cat_51">Comience aquí</a>
</li>
<li>
<a title="Go to: Diagnóstico y exámenes" href="#cat_92">Diagnóstico y exámenes</a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="toccolumn">
<h3>Para saber más</h3>
<ul class="bulletlist">
<li>
<a title="Go to: Viviendo con..." href="#cat_77">Viviendo con...</a>
</li>
<li>
<a title="Go to: Asuntos relacionados" href="#cat_47">Asuntos relacionados</a>
</li>
<li>
<a title="Go to: Asuntos específicos" href="#cat_42">Asuntos específicos</a>
</li>
</ul>
</div>
<p class="evencols clearsection hrdividor"></p>
<div class="toccolumn">
<h3>Para ver, jugar y aprender</h3>
<ul class="bulletlist">
<li class="noinfo-subcat">Información no disponible</li>
</ul>
</div>
<p class="threecols clearsection hrdividor"></p>
<div class="toccolumn">
<h3>Investigaciones</h3>
<ul class="bulletlist">
<li class="noinfo-subcat">Información no disponible</li>
</ul>
</div>
<p class="evencols clearsection hrdividor"></p>
<div class="toccolumn">
<h3>Recursos</h3>
<ul class="bulletlist">
<li class="noinfo-subcat">Información no disponible</li>
</ul>
</div>
<div class="toccolumn">
<h3>Para usted</h3>
<ul class="bulletlist">
<li>
<a title="Go to: Niños/as" href="#cat_8">Niños/as</a>
</li>
<li>
<a title="Go to: Adolescentes" href="#cat_24">Adolescentes</a>
</li>
<li>
<a title="Go to: Mujeres" href="#cat_7">Mujeres</a>
</li>
<li>
<a title="Go to: Personas mayores" href="#cat_23">Personas mayores</a>
</li>
</ul>
</div>
</div>
</section>
<a name="summary"></a>
<section id="topsum_section">
<div class="summary-title syndicate">
<h2>Introducción</h2>
</div>
<div id="topic-summary" class="syndicate"><p>Practicar deportes puede ser divertido, pero si no se tiene cuidado también puede ser peligroso. Puede ayudar a prevenir lesiones si:</p>
<ul>
<li> Se hace un examen físico para asegurarse de que se encuentra sano antes de empezar a practicar su deporte </li>
<li> Utiliza los zapatos, la ropa y el equipo adecuados </li>
<li> Bebe mucha agua </li>
<li> Calienta y estira los músculos antes de empezar </li>
</ul>
<p>Si tiene alguna lesión previa durante la práctica de un deporte, asegúrese de recuperarse completamente antes de comenzar de nuevo. Si es posible, proteja la parte del cuerpo lesionada con un dispositivo acojinado, un aparato ortopédico o equipo especial. Cuando comience nuevamente, hágalo lentamente.</p></div>
</section>
<a name="cat_51"></a>
<section id="cat_51_section">
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<div class="section-title">
<h2>Comience aquí
</h2>
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</div>
<div id="section51" class="section-body">
<ul class="bulletlist">
<li>
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000859.htm" data-sid="120102" >Cómo evitar lesiones relacionadas con el ejercicio</a>
<span class="desc-text">
<span class="orgs"> (Enciclopedia Médica)</span>
</span>
<span class="also-lang"> También en <a href="https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000859.htm" data-sid="120000">inglés</a> </span>
</li>
</ul>
</div>
</div>
</section>
<a name="cat_92"></a>
<section id="cat_92_section">
<div class="section">
<div class="section-header">
<div class="section-title">
<h2>Diagnóstico y exámenes
</h2>
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</div>
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</div>
<div id="section92" class="section-body">
<ul class="bulletlist">
<li>
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000673.htm" data-sid="114594" >Exámenes médicos deportivos</a>
<span class="desc-text">
<span class="orgs"> (Enciclopedia Médica)</span>
</span>
<span class="also-lang"> También en <a href="https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000673.htm" data-sid="114529">inglés</a> </span>
</li>
</ul>
</div>
</div>
</section>
<a name="cat_77"></a>
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<div class="section">
<div class="section-header">
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<h2>Viviendo con...
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</div>
<div id="section77" class="section-body">
<ul class="bulletlist">
<li>
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000518.htm" data-sid="104759" >Retornar a los deportes después de una lesión en la espalda</a>
<span class="desc-text">
<span class="orgs"> (Enciclopedia Médica)</span>
</span>
<span class="also-lang"> También en <a href="https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000518.htm" data-sid="104686">inglés</a> </span>
</li>
</ul>
</div>
</div>
</section>
<a name="cat_47"></a>
<section id="cat_47_section">
<div class="section">
<div class="section-header">
<div class="section-title">
<h2>Asuntos relacionados
</h2>
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</div>
<div aria-live="polite" class="sm-live-area hide-offscreen"></div>
</div>
<div id="section47" class="section-body">
<ul class="bulletlist">
<li>
<a href="https://www.cpsc.gov/s3fs-public/348.pdf#page=2" target="TheNewWin" data-sid="126284" >4 Cuartos sobre la seguridad de los casos del fútbol americano</a>
<span class="desc-text">
<span class="orgs"> (Comisión de Seguridad de los Productos para el Consumidor)</span>
- <span class="desccode">PDF</span>
</span>
<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://www.cpsc.gov/s3fs-public/348.pdf" data-sid="113729">inglés</a> </span>
</li>
</ul>
</div>
</div>
</section>
<a name="cat_42"></a>
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<div class="section">
<div class="section-header">
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<h2>Asuntos específicos
</h2>
</div>
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</div>
<div id="section42" class="section-body">
<ul class="bulletlist">
<li>
<a href="https://kidshealth.org/es/parents/safety-hockey.html" target="TheNewWin" data-sid="101311" >Consejos de seguridad: El hockey sobre hielo</a>
<span class="desc-text">
<span class="orgs"> (Fundación Nemours)</span>
</span>
</li>
<li>
<a href="https://es.familydoctor.org/correr-previniendo-lesiones-por-sobreuso/?adfree=true" target="TheNewWin" data-sid="31121" >Correr: Previniendo lesiones por sobreuso</a>
<span class="desc-text">
<span class="orgs"> (Academia Americana de Médicos de Familia)</span>
</span>
</li>
<li>
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000519.htm" data-sid="104758" >Dolor de espalda y los deportes</a>
<span class="desc-text">
<span class="orgs"> (Enciclopedia Médica)</span>
</span>
<span class="also-lang"> También en <a href="https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000519.htm" data-sid="104694">inglés</a> </span>
</li>
<li>
<a href="https://es.familydoctor.org/buceo-seguro/?adfree=true" target="TheNewWin" data-sid="47090" >Seguridad en el buceo</a>
<span class="desc-text">
<span class="orgs"> (Academia Americana de Médicos de Familia)</span>
</span>
<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://familydoctor.org/scuba-diving-safety/?adfree=true" data-sid="32153">inglés</a> </span>
</li>
</ul>
</div>
</div>
</section>
<a name="cat_8"></a>
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<div class="section">
<div class="section-header">
<div class="section-title">
<h2>Niños/as
</h2>
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</div>
<div aria-live="polite" class="sm-live-area hide-offscreen"></div>
</div>
<div id="section8" class="section-body">
<ul class="bulletlist">
<li>
<a href="https://www.healthychildren.org/spanish/safety-prevention/at-play/paginas/choosing-the-right-size-bicycle.aspx" target="TheNewWin" data-sid="118989" >Cómo seleccionar la bicicleta del tamaño apropiado para su niño</a>
<span class="desc-text">
<span class="orgs"> (Academia Americana de Pediatría)</span>
</span>
</li>
<li>
<a href="https://kidshealth.org/es/parents/safety-baseball.html" target="TheNewWin" data-sid="145366" >Consejos de seguridad: Béisbol</a>
<span class="desc-text">
<span class="orgs"> (Fundación Nemours)</span>
</span>
</li>
<li>
<a href="https://www.healthychildren.org/Spanish/safety-prevention/at-play/Paginas/Winter-Safety.aspx" target="TheNewWin" data-sid="93413" >Consejos de seguridad para mantener abrigados a los niños en el invierno</a>
<span class="desc-text">
<span class="orgs"> (Academia Americana de Pediatría)</span>
</span>
<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Winter-Safety.aspx" data-sid="63756">inglés</a> </span>
</li>
<li>
<a href="https://kidshealth.org/es/kids/winter-sports.html" target="TheNewWin" data-sid="117372" >Deportes de invierno</a>
<span class="desc-text">
<span class="orgs"> (Fundación Nemours)</span>
</span>
</li>
<li>
<a href="https://www.nei.nih.gov/espanol/aprenda-sobre-la-salud-ocular/vision-saludable/los-deportes-y-la-seguridad-de-los-ojos-recomendaciones-para-padres-y-maestros" target="TheNewWin" data-sid="160354" data-org="NEI">Deportes y la seguridad de los ojos: Recomendaciones para padres y maestros</a>
<span class="desc-text">
<img width="25" height="16" alt="Desde los Institutos Nacionales de la Salud" title="Desde los Institutos Nacionales de la Salud" src="https://medlineplus.gov/images/nih.png" class="imgdesc">
<span class="orgs"> (Instituto Nacional del Ojo)</span>
</span>
<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://www.nei.nih.gov/learn-about-eye-health/healthy-vision/sports-and-eye-safety-tips-parents-and-teachers" data-sid="138067">inglés</a> </span>
</li>
<li>
<a href="https://kidshealth.org/es/kids/sports-physicals.html" target="TheNewWin" data-sid="67532" >Exámenes físicos deportivos</a>
<span class="desc-text">
<span class="orgs"> (Fundación Nemours)</span>
</span>
</li>
<li>
<a href="https://www.healthychildren.org/spanish/safety-prevention/at-play/paginas/trampolines-what-you-need-to-know.aspx" target="TheNewWin" data-sid="118988" >Trampolines: Lo que usted debe saber</a>
<span class="desc-text">
<span class="orgs"> (Academia Americana de Pediatría)</span>
</span>
</li>
</ul>
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<h2>Adolescentes
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<ul class="bulletlist">
<li>
<a href="https://kidshealth.org/es/teens/safety-basketball.html" target="TheNewWin" data-sid="102498" >Consejos de seguridad: Baloncesto</a>
<span class="desc-text">
<span class="orgs"> (Fundación Nemours)</span>
</span>
<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://kidshealth.org/en/parents/safety-basketball.html" data-sid="88983">inglés</a> </span>
</li>
<li>
<a href="https://kidshealth.org/es/teens/safety-skiing.html" target="TheNewWin" data-sid="91193" >Consejos de seguridad: esquí</a>
<span class="desc-text">
<span class="orgs"> (Fundación Nemours)</span>
</span>
</li>
<li>
<a href="https://kidshealth.org/es/teens/sport-safety.html" target="TheNewWin" data-sid="94085" >Seguridad en los deportes y el ejercicio</a>
<span class="desc-text">
<span class="orgs"> (Fundación Nemours)</span>
</span>
<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://kidshealth.org/en/teens/sport-safety.html" data-sid="9718">inglés</a> </span>
</li>
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<li>
<a href="https://es.familydoctor.org/condicion/triada-de-la-mujer-deportista-es/?adfree=true" target="TheNewWin" data-sid="48146" >Tríada de la atleta femenina</a>
<span class="desc-text">
<span class="orgs"> (Academia Americana de Médicos de Familia)</span>
</span>
<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://familydoctor.org/condition/female-athlete-triad/?adfree=true" data-sid="48145">inglés</a> </span>
</li>
</ul>
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<h2>Personas mayores
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<li>
<a href="https://www.nia.nih.gov/espanol/ejercicio/consejos-seguridad-personas-mayores-cuando-hacen-ejercicio-al-aire-libre" target="TheNewWin" data-sid="157952" data-org="NIA">Consejos de seguridad para personas mayores cuando hacen ejercicio al aire libre</a>
<span class="desc-text">
<img width="25" height="16" alt="Desde los Institutos Nacionales de la Salud" title="Desde los Institutos Nacionales de la Salud" src="https://medlineplus.gov/images/nih.png" class="imgdesc">
<span class="orgs"> (Instituto Nacional sobre el Envejecimiento)</span>
</span>
<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://www.nia.nih.gov/health/exercise-and-physical-activity/safety-tips-exercising-outdoors-older-adults" data-sid="115621">inglés</a> </span>
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<h2>Exenciones</h2>
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<span id="lastupdate">Última actualización 21 marzo 2023</span>
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