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<title>Síndrome premenstrual: MedlinePlus en español</title>
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Así es como usted puede verificarlo
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>Así es como usted puede verificarlo</span
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<strong>Los sitios web oficiales usan .gov</strong><br />Un sitio
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web <strong>.gov</strong> pertenece a una organización oficial del
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Gobierno de Estados Unidos.
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<strong>Los sitios web seguros .gov usan HTTPS</strong><br />Un
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>) o <strong>https://</strong> significa que usted se conectó de
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forma segura a un sitio web .gov. Comparta información sensible
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sólo en sitios web oficiales y seguros.
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</p>
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<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/healthtopics.html">Temas de salud</a></li>
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<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/druginformation.html">Medicinas y suplementos</a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/genetica/">Genética</a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/">Pruebas médicas</a></li>
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<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/encyclopedia.html">Enciclopedia médica</a></li>
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|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/acercade/">Acerca de MedlinePlus</a></li>
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</ul><button id="sm-search-btn" class="navmenu-btn" title="Búsqueda" role="button" aria-controls="mplus-search" type="submit"><span class="hide-offscreen"></span>Búsqueda<span class="icon icon-nav-search"></span></button>
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<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/acercade/"><span>Acerca de MedlinePlus</span></a></li>
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<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/que-hay-de-nuevo/">Qué hay de nuevo</a></li>
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<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/sitemap.html"><span>Índice</span></a></li>
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<li><a href="https://support.nlm.nih.gov/support/create-case-es/?category=medlineplus_spanish&lang=es&from=https%3A//medlineplus.gov/spanish/premenstrualsyndrome.html" target="_blank"><span>Contáctenos</span></a></li>
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</ul>
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</ul>
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<span class="hide-offscreen">Usted está aquí:</span>
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→
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</div>
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<div>
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<span>Síndrome premenstrual</span>
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</div>
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<span class="page-url print-only">Usted esta aquí: https://medlineplus.gov/spanish/premenstrualsyndrome.html</span>
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<article>
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<div class="page-title syndicate">
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<a id="start" name="start"></a>
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|
<h1 itemprop="name">
|
|
Síndrome premenstrual
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|
</h1>
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<div class="page-actions"></div>
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</div>
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<div class="main">
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<a name="summary"></a>
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<section id="topsum_section">
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<div class="summary-title syndicate">
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|
<h2>Introducción</h2>
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|
</div>
|
|
<div id="topic-summary" class="syndicate"><h3>¿Qué es el síndrome premenstrual?</h3>
|
|
<p>El síndrome premenstrual es un grupo de síntomas físicos y emocionales
|
|
que comienzan una o 2 semanas antes de su <a href="https://medlineplus.gov/spanish/menstruation.html">periodo menstrual</a>. La mayoría de las mujeres presenta al menos algunos síntomas del síndrome
|
|
premenstrual, los que desaparecen después de comenzar la menstruación.
|
|
Los síntomas pueden variar de leves a severos.</p>
|
|
<h3>¿Qué es el trastorno disfórico premenstrual?</h3>
|
|
<p>El trastorno disfórico premenstrual (TDPM) es un tipo grave de síndrome
|
|
premenstrual. En el TDPM, los síntomas son lo suficientemente graves como
|
|
para interferir con su vida. Este trastorno es mucho menos común que el
|
|
síndrome premenstrual.</p>
|
|
<h3>¿Cuál es la causa del síndrome premenstrual?</h3>
|
|
<p>Los investigadores no saben exactamente qué causa el síndrome
|
|
premenstrual. Los cambios en los niveles <a href="https://medlineplus.gov/spanish/hormones.html">hormonales</a> durante el ciclo
|
|
menstrual pueden desempeñar un papel. Estos cambiantes niveles
|
|
hormonales pueden afectar a algunas mujeres más que a otras.</p>
|
|
<h3>¿Cuáles son los síntomas del síndrome premenstrual?</h3>
|
|
<p>Los síntomas del síndrome premenstrual no son los mismos para todas
|
|
las mujeres. Puede tener síntomas físicos, emocionales o ambos. Sus
|
|
síntomas también pueden cambiar a lo largo de su vida.</p>
|
|
<p>Los síntomas físicos pueden incluir:</p>
|
|
<ul>
|
|
<li>Hinchazón y sensibilidad de los senos</li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/acne.html">Acné</a></li>
|
|
<li>Hinchazón y aumento de peso</li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/headache.html">Dolor de cabeza</a></li>
|
|
<li>Dolor en las articulaciones</li>
|
|
<li>Dolor de espalda</li>
|
|
<li> <a href="https://medlineplus.gov/spanish/constipation.html">Estreñimiento</a> o <a href="https://medlineplus.gov/spanish/diarrhea.html">diarrea</a></li>
|
|
<li>Antojos de alimentos</li>
|
|
</ul>
|
|
<p>Los síntomas emocionales pueden incluir:</p>
|
|
<ul>
|
|
<li>Irritabilidad</li>
|
|
<li>Cambios de humor</li>
|
|
<li>Episodios de llanto</li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/depression.html">Depresión</a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/anxiety.html">Ansiedad</a></li>
|
|
<li>Dormir demasiado o muy poco</li>
|
|
<li>Problemas de concentración y memoria</li>
|
|
<li>Menos interés en el sexo</li>
|
|
</ul>
|
|
<h3>¿Cómo se diagnostica el síndrome premenstrual?</h3>
|
|
<p>Es posible que desee ver a su profesional de la salud si sus síntomas le
|
|
molestan o afectan su vida diaria.</p>
|
|
<p>No existe una prueba única para el síndrome premenstrual. Su proveedor
|
|
hablará con usted sobre sus síntomas, incluyendo cuándo se presentan y
|
|
cuánto afectan su vida. Para diagnosticar el síndrome premenstrual, sus
|
|
síntomas deben:</p>
|
|
<ul>
|
|
<li>Ocurrir durante los 5 días anteriores a su período por al menos tres ciclos
|
|
menstruales seguidos</li>
|
|
<li>Terminar dentro de los 4 días posteriores al comienzo de su período</li>
|
|
<li>Impedir disfrutar o realizar algunas de sus actividades normales</li>
|
|
</ul>
|
|
<p>Es posible que su profesional de la slaud desee realizar pruebas para
|
|
descartar otras afecciones que puedan causar síntomas similares.</p>
|
|
<h3>¿Cuáles son los tratamientos para el síndrome premenstrual?</h3>
|
|
<p>No hay un tratamiento único para el síndrome premenstrual. Si sus
|
|
síntomas no son graves, es posible que pueda controlarlos con:</p>
|
|
<ul>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/painrelievers.html">Analgésicos</a> de venta libre como ibuprofeno, aspirina o naproxeno para
|
|
ayudar a aliviar los calambres, dolores de cabeza, dolores de espalda y
|
|
sensibilidad en los senos</li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/howmuchexercisedoineed.html">Hacer ejercicio con regularidad</a></li>
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<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/healthysleep.html">Dormir bien</a></li>
|
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<li>Consumir alimentos saludables</li>
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<li>Evitar la <a href="https://medlineplus.gov/spanish/sodium.html">sal</a>, la <a href="https://medlineplus.gov/spanish/caffeine.html">cafeína</a>, el azúcar y el <a href="https://medlineplus.gov/spanish/alcohol.html">alcohol</a> unas 2 semanas previas a
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su período</li>
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</ul>
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<p>Algunos estudios han demostrado que ciertas vitaminas pueden ayudar
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con algunos síntomas del síndrome premenstrual, incluyendo <a href="https://medlineplus.gov/spanish/calcium.html">calcio</a> y <a href="https://medlineplus.gov/spanish/bvitamins.html">vitamina B6</a>.</p>
|
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<p>Algunas mujeres toman algunos <a href="https://medlineplus.gov/spanish/herbalmedicine.html">suplementos de hierbas </a>para los
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síntomas del síndrome premenstrual. Sin embargo, no hay suficiente evidencia
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para comprobar que son efectivos para el síndrome premenstrual. Consulte
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con su profesional de la salud antes de tomar vitaminas o suplementos.</p>
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<p>Si no puede controlar los síntomas del síndrome premenstrual, su
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proveedor puede sugerirle medicamentos recetados. Estos también se pueden
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usar para tratar los síntomas del trastorno disfórico premenstrual. Incluyen:<!--
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p-->
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</p><ul>
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<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/birthcontrol.html">Anticonceptivos</a> hormonales: Pueden ayudar con los síntomas físicos del
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síndrome premenstrual. Pero a veces pueden empeorar los síntomas
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emocionales. Es posible que deba probar varios tipos diferentes de
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anticonceptivos antes de encontrar el adecuado</li>
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<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/antidepressants.html">Antidepresivos</a> como inhibidores selectivos de la recaptación de
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serotonina (ISRS): Pueden ayudar con los síntomas emocionales</li>
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<li>Diuréticos para reducir los síntomas de hinchazón y sensibilidad en los
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senos</li>
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<li>Medicamentos ansiolíticos para aliviar los síntomas de ansiedad </li>
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</ul>
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<p class="attribution">Oficina para la Salud de la Mujer en el Dept. de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU.</p></div>
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</section>
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<a name="cat_51"></a>
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<section id="cat_51_section">
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<div class="section">
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<div class="section-header">
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<div class="section-title">
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<h2>Comience aquí
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</h2>
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</div>
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<div class="section-button">
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<button title="Expanda la sección Contraer" role="button" aria-controls="section" aria-pressed="true" type="submit">
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<span class="icon icon-section-action"></span>
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</button>
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</div>
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<div aria-live="polite" class="sm-live-area hide-offscreen"></div>
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</div>
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<div id="section51" class="section-body">
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<ul class="bulletlist">
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<li>
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<a href="https://espanol.womenshealth.gov/menstrual-cycle/premenstrual-syndrome" target="TheNewWin" data-sid="45112" >Síndrome premenstrual</a>
|
|
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|
<span class="desc-text">
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<span class="orgs"> (Oficina para la Salud de la Mujer en el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU)</span>
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</span>
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|
<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://womenshealth.gov/menstrual-cycle/premenstrual-syndrome" data-sid="9158">inglés</a> </span>
|
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</li>
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<li>
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<a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001505.htm" data-sid="85408" >Síndrome premenstrual</a>
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<span class="desc-text">
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<span class="orgs"> (Enciclopedia Médica)</span>
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</span>
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|
<span class="also-lang"> También en <a href="https://medlineplus.gov/ency/article/001505.htm" data-sid="82587">inglés</a> </span>
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</li>
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<li>
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|
<a href="https://es.familydoctor.org/condicion/sindrome-premenstrual-spm-es/?adfree=true" target="TheNewWin" data-sid="56357" >Síndrome premenstrual (SPM)</a>
|
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<span class="desc-text">
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|
<span class="orgs"> (Academia Americana de Médicos de Familia)</span>
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</span>
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</li>
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</ul>
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</div>
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</section>
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<a name="cat_77"></a>
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<section id="cat_77_section">
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<div class="section">
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<div class="section-header">
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<div class="section-title">
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<h2>Viviendo con...
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</h2>
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</div>
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<div class="section-button">
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<button title="Expanda la sección Contraer" role="button" aria-controls="section" aria-pressed="true" type="submit">
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<span class="icon icon-section-action"></span>
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</button>
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</div>
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<div aria-live="polite" class="sm-live-area hide-offscreen"></div>
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</div>
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<div id="section77" class="section-body">
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<ul class="bulletlist">
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<li>
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|
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|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000556.htm" data-sid="105327" >Cuidados personales para el síndrome premenstrual</a>
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<span class="desc-text">
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|
<span class="orgs"> (Enciclopedia Médica)</span>
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</span>
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|
<span class="also-lang"> También en <a href="https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000556.htm" data-sid="105290">inglés</a> </span>
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</li>
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</ul>
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</div>
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</div>
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</section>
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<a name="cat_47"></a>
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<section id="cat_47_section">
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<div class="section">
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<div class="section-header">
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<div class="section-title">
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<h2>Asuntos relacionados
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</h2>
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</div>
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<div class="section-button">
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<button title="Expanda la sección Contraer" role="button" aria-controls="section" aria-pressed="true" type="submit">
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<span class="icon icon-section-action"></span>
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</button>
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</div>
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<div aria-live="polite" class="sm-live-area hide-offscreen"></div>
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</div>
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<div id="section47" class="section-body">
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<ul class="bulletlist">
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<li>
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|
<a href="https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/mittelschmerz/symptoms-causes/syc-20375122?p=1" target="TheNewWin" data-sid="128823" >Dolor intermenstrual</a>
|
|
|
|
<span class="desc-text">
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|
<span class="orgs"> (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica)</span>
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</span>
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|
<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mittelschmerz/symptoms-causes/syc-20375122?p=1" data-sid="27303">inglés</a> </span>
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</li>
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|
<li>
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|
|
<a href="https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/water-retention/art-20044983?p=1" target="TheNewWin" data-sid="132346" >Retención de líquido: Alivia este síntoma premenstrual</a>
|
|
|
|
<span class="desc-text">
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|
<span class="orgs"> (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica)</span>
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</span>
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|
<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/water-retention/art-20044983?p=1" data-sid="75007">inglés</a> </span>
|
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|
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</li>
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<li>
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|
|
<a href="https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/premenstrual-syndrome/expert-answers/pmdd/faq-20058315?p=1" target="TheNewWin" data-sid="132345" >Trastorno disfórico premenstrual: ¿Es diferente del síndrome premenstrual (SPM)?</a>
|
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|
<span class="desc-text">
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|
<span class="orgs"> (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica)</span>
|
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</span>
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|
<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/premenstrual-syndrome/expert-answers/pmdd/FAQ-20058315?p=1" data-sid="75009">inglés</a> </span>
|
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</li>
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</ul>
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</div>
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</div>
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</section>
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<a name="cat_42"></a>
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<section id="cat_42_section">
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<div class="section">
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<div class="section-header">
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<div class="section-title">
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|
<h2>Asuntos específicos
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|
</h2>
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</div>
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<div class="section-button">
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<button title="Expanda la sección Contraer" role="button" aria-controls="section" aria-pressed="true" type="submit">
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<span class="icon icon-section-action"></span>
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</button>
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</div>
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<div aria-live="polite" class="sm-live-area hide-offscreen"></div>
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</div>
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<div id="section42" class="section-body">
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<ul class="bulletlist">
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<li>
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<a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003153.htm" data-sid="86155" >Cambios mamarios premenstruales</a>
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<span class="desc-text">
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|
|
<span class="orgs"> (Enciclopedia Médica)</span>
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</span>
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|
<span class="also-lang"> También en <a href="https://medlineplus.gov/ency/article/003153.htm" data-sid="82768">inglés</a> </span>
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|
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</li>
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|
|
<li>
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<a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007193.htm" data-sid="85778" >Trastorno disfórico premenstrual</a>
|
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<span class="desc-text">
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|
<span class="orgs"> (Enciclopedia Médica)</span>
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</span>
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|
<span class="also-lang"> También en <a href="https://medlineplus.gov/ency/article/007193.htm" data-sid="83685">inglés</a> </span>
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</li>
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</ul>
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</div>
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</section>
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<a name="cat_83"></a>
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<div class="section">
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<div class="section-header">
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<div class="section-title">
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|
<h2>Especialistas
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</h2>
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</div>
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<div class="section-button">
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<button title="Expanda la sección Contraer" role="button" aria-controls="section" aria-pressed="true" type="submit">
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<span class="icon icon-section-action"></span>
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</button>
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</div>
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<div aria-live="polite" class="sm-live-area hide-offscreen"></div>
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</div>
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<div id="section83" class="section-body">
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<ul class="bulletlist">
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<li>
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|
<a href="https://espanol.womenshealth.gov/" target="TheNewWin" data-sid="9242" >Oficina para la Salud de la Mujer</a>
|
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<span class="desc-text">
|
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|
<span class="orgs"> (Oficina para la Salud de la Mujer en el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU)</span>
|
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</span>
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|
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|
<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://womenshealth.gov/" data-sid="1031">inglés</a> </span>
|
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</li>
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</ul>
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</div>
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</div>
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</section>
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<a name="cat_24"></a>
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<section id="cat_24_section">
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<div class="section">
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<div class="section-header">
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<div class="section-title">
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|
<h2>Adolescentes
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</h2>
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</div>
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<div class="section-button">
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<button title="Expanda la sección Contraer" role="button" aria-controls="section" aria-pressed="true" type="submit">
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<span class="icon icon-section-action"></span>
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</button>
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</div>
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<div aria-live="polite" class="sm-live-area hide-offscreen"></div>
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</div>
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<div id="section24" class="section-body">
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<ul class="bulletlist">
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<li>
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|
<a href="https://youngwomenshealth.org/guias/sindrome-premenstrual/" target="TheNewWin" data-sid="118538" >Síndrome premenstrual (SPM) y trastorno disfórico premenstrual (TDPM)</a>
|
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|
|
<span class="desc-text">
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|
<span class="orgs"> (Hospital de Niños de Boston)</span>
|
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</span>
|
|
|
|
<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://youngwomenshealth.org/guides/pms/" data-sid="118541">inglés</a> </span>
|
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|
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</li>
|
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|
|
<li>
|
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|
|
|
<a href="https://kidshealth.org/es/teens/menstrual-problems.html" target="TheNewWin" data-sid="54970" >Síntomas premenstruales, dolores menstruales y menstruaciones irregulares</a>
|
|
|
|
<span class="desc-text">
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|
<span class="orgs"> (Fundación Nemours)</span>
|
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</span>
|
|
|
|
<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://kidshealth.org/en/teens/menstrual-problems.html" data-sid="16161">inglés</a> </span>
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</li>
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</ul>
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</div>
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</div>
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</section>
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<div class="side">
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<aside>
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<div class="side-section">
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<div class="section-header hide-offscreen">
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<h2>Tema Imagen</h2>
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</div>
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<div class="section-body no-header">
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<img src="https://medlineplus.gov/images/PremenstrualSyndrome.jpg" title="Síndrome premenstrual" alt="Síndrome premenstrual" />
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</div>
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</div>
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</section>
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<section id="related-topics">
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<div class="side-section">
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<div class="section-header">
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<h2>Temas de salud relacionados</h2>
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</div>
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<div class="section-body">
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<ul id="related">
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<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/menstruation.html">Menstruación</a></li>
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</ul>
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</div>
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</div>
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</section>
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<section>
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<div class="side-section">
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<div class="section-header hide-offscreen">
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<h2>Exenciones</h2>
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</div>
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<div class="section-body no-header">
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MedlinePlus en español contiene enlaces a documentos con información de salud de los Institutos Nacionales de la Salud y otras agencias del gobierno federal de los EE. UU. MedlinePlus en español también contiene enlaces a sitios web no gubernamentales. Visite nuestras <a href="https://medlineplus.gov/spanish/disclaimers.html">cláusulas de exención de responsabilidad</a> sobre enlaces externos y nuestros <a href="https://medlineplus.gov/spanish/criteria.html">criterios de selección</a>.
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</div>
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</section>
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</aside>
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<div class="page-action-bottom">
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<div class="page-actions"></div>
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</div>
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</article>
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</div>
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<p>La información disponible en este sitio no debe utilizarse como sustituto de atención médica o de la asesoría de un profesional médico. Hable con un profesional de la salud si tiene preguntas sobre su salud.</p>
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<div id="citation-how-to">
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<button><span>Conozca cómo citar esta página</span></button>
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</div>
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<footer>
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<div id="mplus-footer">
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</ul>
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<a href="https://medlineplus.gov/spanish/kit-de-herramientas-para-redes-sociales/" class="social-media-toolkit-item">Kit para redes sociales<img src="https://medlineplus.gov/images/i_social_media_toolkit.png" class="social-media-toolkit-icon" alt="Kit para redes sociales" title="Kit para redes sociales"></a>
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<span id="lastupdate">Última actualización 26 enero 2024</span>
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"description": "El síndrome premenstrual es un grupo de síntomas que comienzan una o dos semanas antes de la menstruación ocasionado por cambios hormonales. Tratamiento. ",
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"mainContentOfPage": "¿Qué es el síndrome premenstrual?\u000AEl síndrome premenstrual es un grupo de síntomas físicos y emocionales \u000Aque comienzan una o 2 semanas antes de su periodo menstrual. La mayoría de las mujeres presenta al menos algunos síntomas del síndrome \u000Apremenstrual, los que desaparecen después de comenzar la menstruación. \u000ALos síntomas pueden variar de leves a severos.\u000A¿Qué es el trastorno disfórico premenstrual?\u000AEl trastorno disfórico premenstrual (TDPM) es un tipo grave de síndrome \u000Apremenstrual. En el TDPM, los síntomas son lo suficientemente graves como \u000Apara interferir con su vida. Este trastorno es mucho menos común que el \u000Asíndrome premenstrual.\u000A¿Cuál es la causa del síndrome premenstrual?\u000ALos investigadores no saben exactamente qué causa el síndrome \u000Apremenstrual. Los cambios en los niveles hormonales durante el ciclo \u000Amenstrual pueden desempeñar un papel. Estos cambiantes niveles \u000Ahormonales pueden afectar a algunas mujeres más que a otras.\u000A¿Cuáles son los síntomas del síndrome premenstrual?\u000ALos síntomas del síndrome premenstrual no son los mismos para todas \u000Alas mujeres. Puede tener síntomas físicos, emocionales o ambos. Sus \u000Asíntomas también pueden cambiar a lo largo de su vida.\u000ALos síntomas físicos pueden incluir:\u000A\u000AHinchazón y sensibilidad de los senos\u000AAcné\u000AHinchazón y aumento de peso\u000ADolor de cabeza\u000ADolor en las articulaciones\u000ADolor de espalda\u000A Estreñimiento o diarrea\u000AAntojos de alimentos\u000A\u000ALos síntomas emocionales pueden incluir:\u000A\u000AIrritabilidad\u000ACambios de humor\u000AEpisodios de llanto\u000ADepresión\u000AAnsiedad\u000ADormir demasiado o muy poco\u000AProblemas de concentración y memoria\u000AMenos interés en el sexo\u000A\u000A¿Cómo se diagnostica el síndrome premenstrual?\u000AEs posible que desee ver a su profesional de la salud si sus síntomas le \u000Amolestan o afectan su vida diaria.\u000ANo existe una prueba única para el síndrome premenstrual. Su proveedor \u000Ahablará con usted sobre sus síntomas, incluyendo cuándo se presentan y \u000Acuánto afectan su vida. Para diagnosticar el síndrome premenstrual, sus \u000Asíntomas deben:\u000A\u000AOcurrir durante los 5 días anteriores a su período por al menos tres ciclos \u000Amenstruales seguidos\u000ATerminar dentro de los 4 días posteriores al comienzo de su período\u000AImpedir disfrutar o realizar algunas de sus actividades normales\u000A\u000AEs posible que su profesional de la slaud desee realizar pruebas para \u000Adescartar otras afecciones que puedan causar síntomas similares.\u000A¿Cuáles son los tratamientos para el síndrome premenstrual?\u000ANo hay un tratamiento único para el síndrome premenstrual. Si sus \u000Asíntomas no son graves, es posible que pueda controlarlos con:\u000A\u000AAnalgésicos de venta libre como ibuprofeno, aspirina o naproxeno para \u000Aayudar a aliviar los calambres, dolores de cabeza, dolores de espalda y \u000Asensibilidad en los senos\u000AHacer ejercicio con regularidad\u000ADormir bien\u000AConsumir alimentos saludables\u000AEvitar la sal, la cafeína, el azúcar y el alcohol unas 2 semanas previas a \u000Asu período\u000A\u000AAlgunos estudios han demostrado que ciertas vitaminas pueden ayudar \u000Acon algunos síntomas del síndrome premenstrual, incluyendo calcio y vitamina B6.\u000AAlgunas mujeres toman algunos suplementos de hierbas para los \u000Asíntomas del síndrome premenstrual. Sin embargo, no hay suficiente evidencia \u000Apara comprobar que son efectivos para el síndrome premenstrual. Consulte \u000Acon su profesional de la salud antes de tomar vitaminas o suplementos.\u000ASi no puede controlar los síntomas del síndrome premenstrual, su \u000Aproveedor puede sugerirle medicamentos recetados. Estos también se pueden \u000Ausar para tratar los síntomas del trastorno disfórico premenstrual. Incluyen:\u000A\u000AAnticonceptivos hormonales: Pueden ayudar con los síntomas físicos del \u000Asíndrome premenstrual. Pero a veces pueden empeorar los síntomas \u000Aemocionales. Es posible que deba probar varios tipos diferentes de \u000Aanticonceptivos antes de encontrar el adecuado\u000AAntidepresivos como inhibidores selectivos de la recaptación de \u000Aserotonina (ISRS): Pueden ayudar con los síntomas emocionales\u000ADiuréticos para reducir los síntomas de hinchazón y sensibilidad en los \u000Asenos\u000AMedicamentos ansiolíticos para aliviar los síntomas de ansiedad \u000A\u000A\u000A\u000AOficina para la Salud de la Mujer en el Dept. de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU.",
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