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<title>Cafeína: MedlinePlus en español</title>
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Un sitio oficial del Gobierno de Estados Unidos
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Así es como usted puede verificarlo
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>Así es como usted puede verificarlo</span
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<strong>Los sitios web oficiales usan .gov</strong><br />Un sitio
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web <strong>.gov</strong> pertenece a una organización oficial del
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Gobierno de Estados Unidos.
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<strong>Los sitios web seguros .gov usan HTTPS</strong><br />Un
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>) o <strong>https://</strong> significa que usted se conectó de
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forma segura a un sitio web .gov. Comparta información sensible
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sólo en sitios web oficiales y seguros.
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<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/healthtopics.html">Temas de salud</a></li>
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<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/druginformation.html">Medicinas y suplementos</a></li>
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<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/genetica/">Genética</a></li>
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<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/">Pruebas médicas</a></li>
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<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/encyclopedia.html">Enciclopedia médica</a></li>
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<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/acercade/">Acerca de MedlinePlus</a></li>
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<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/que-hay-de-nuevo/">Qué hay de nuevo</a></li>
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<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/sitemap.html"><span>Índice</span></a></li>
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<li><a href="https://support.nlm.nih.gov/support/create-case-es/?category=medlineplus_spanish&lang=es&from=https%3A//medlineplus.gov/spanish/caffeine.html" target="_blank"><span>Contáctenos</span></a></li>
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</ul>
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<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/healthtopics.html">Temas de salud</a></li><li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/druginformation.html">Medicinas y suplementos</a></li><li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/genetica/">Genética</a></li><li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/">Pruebas médicas</a></li><li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/encyclopedia.html">Enciclopedia médica</a></li>
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→
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<h1 itemprop="name">
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Cafeína
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</h1>
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<a name="summary"></a>
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<section id="topsum_section">
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<div class="summary-title syndicate">
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|
<h2>Introducción</h2>
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|
</div>
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|
<div id="topic-summary" class="syndicate"><h3>¿Qué es la cafeína?</h3>
|
|
<p>La cafeína es una sustancia amarga que se encuentra naturalmente en más de 60 plantas, incluyendo:</p><ul>
|
|
<li>Granos de café</li>
|
|
<li> Hojas de té</li>
|
|
<li> Nueces de cola, que se usan para el sabor de las bebidas de cola </li>
|
|
<li>Vainas de cacao, que se utilizan para hacer productos de chocolate</li>
|
|
</ul>
|
|
<p>También existe la cafeína sintética (hecha por el hombre), que se añade a algunos medicamentos, alimentos y bebidas. Por ejemplo, algunos analgésicos, medicamentos para el resfrío y medicamentos de venta libre para la concentración contienen cafeína sintética. Lo mismo con bebidas energéticas y productos para "aumentar la energía".</p>
|
|
|
|
<p>La mayoría de la cafeína que consumen las personas proviene de las bebidas. Las cantidades de cafeína en diferentes bebidas pueden variar mucho, pero generalmente contienen:</p><ul>
|
|
<li>Una taza de café de ocho onzas: 95-200 mg</li>
|
|
<li>Una lata de bebida cola de 12 onzas: 35-45 mg</li>
|
|
<li>Una bebida energética de ocho onzas: 70-100 mg </li>
|
|
<li>Una taza de té de ocho onzas: 14-60 mg</li>
|
|
</ul>
|
|
|
|
<h3>¿Cuáles son los efectos de la cafeína en el cuerpo?</h3>
|
|
|
|
<p>La cafeína tiene muchos efectos sobre el metabolismo de su cuerpo. Esta:</p><ul>
|
|
<li>Estimula el sistema nervioso central, lo que puede hacer que usted se sienta más despierto y le dará un impulso de energía</li>
|
|
<li>Es un diurético, lo que significa que ayuda al cuerpo a deshacerse de agua y sal extra al orinar más</li>
|
|
<li>Aumenta la liberación de ácido en el estómago, lo que a veces conduce a malestar estomacal o <a href="https://medlineplus.gov/spanish/heartburn.html">acidez</a> </li>
|
|
<li>Puede interferir con la absorción de calcio en el cuerpo</li>
|
|
<li>Aumenta la presión arterial</li>
|
|
</ul>
|
|
|
|
<p>La cafeína alcanza su nivel máximo en la sangre dentro de una hora después de consumirla. Usted puede seguir sintiendo los efectos de la cafeína por cuatro a seis horas.</p>
|
|
|
|
<h3>¿Cuáles son los efectos secundarios de consumir demasiada cafeína?</h3>
|
|
|
|
<p>Para la mayoría de las personas, no es dañino consumir hasta 400 mg de cafeína al día. Si usted consume demasiada cafeína, puede causar problemas de salud, como:</p><ul>
|
|
<li>Inquietud y temblores</li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/insomnia.html">Insomnio</a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/headache.html">Dolores de cabeza</a> </li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/dizzinessandvertigo.html">Mareos</a></li>
|
|
<li>Ritmo cardíaco rápido</li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/dehydration.html">Deshidratación</a></li>
|
|
<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/anxiety.html">Ansiedad</a></li>
|
|
<li>Dependencia, por lo que necesita tomar más de ella para obtener el mismo efecto</li>
|
|
</ul>
|
|
|
|
<p>Algunas personas son más sensibles a los efectos de la cafeína que otras.</p>
|
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|
|
<h3>¿Qué son las bebidas energéticas y por qué pueden ser un problema?</h3>
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|
|
|
<p>Las bebidas energéticas son refrescos a los que se les han añadido cafeína. La cantidad de cafeína en las bebidas energéticas puede variar ampliamente, ya que a veces su etiqueta de información nutricional no entrega la cantidad real de cafeína que contiene. Las bebidas energéticas también pueden contener azúcares, vitaminas, hierbas y suplementos.</p>
|
|
<p>Las compañías que producen bebidas energéticas afirman que éstas pueden aumentar el estado de alerta y mejorar el rendimiento físico y mental. Esto ha beneficiado su popularidad entre adolescentes y adultos jóvenes estadounidenses. Existe escasa evidencia que demuestre que las bebidas energéticas pueden mejorar temporalmente el estado de alerta y la resistencia física. </p>
|
|
|
|
<p>No hay pruebas suficientes para demostrar que aumentan la fuerza o potencia. Pero lo que sí se sabe es que las bebidas energéticas pueden ser peligrosas porque contienen grandes cantidades de cafeína. Y como contienen mucha azúcar, pueden contribuir al aumento de peso y empeorar la diabetes.</p>
|
|
|
|
<p>A veces los jóvenes mezclan las bebidas energéticas con alcohol. Es peligroso combinar alcohol y cafeína. La cafeína puede interferir con su capacidad de reconocer lo borracho que está, lo que puede llevar a beber más. Esto también hace más probable el tomar malas decisiones.</p>
|
|
|
|
<h3>¿Quién debe evitar o limitar la cafeína?</h3>
|
|
|
|
<p>Debe consultar con su proveedor de atención médica si debe limitar o evitar la cafeína si:</p><ul>
|
|
<li>Está <a href="https://medlineplus.gov/spanish/pregnancyandnutrition.html">embarazada</a>, ya que la cafeína pasa a través de la placenta a su bebé</li>
|
|
<li>Está <a href="https://medlineplus.gov/spanish/breastfeeding.html">amamantando</a>, ya que incluso una pequeña cantidad de cafeína que consuma pasa a su bebé</li>
|
|
<li>Tiene <a href="https://medlineplus.gov/spanish/sleepdisorders.html">problemas del sueño</a>, incluyendo insomnio </li>
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<li>Tiene <a href="https://medlineplus.gov/spanish/migraine.html">migrañas</a> u otros dolores de cabeza crónicos</li>
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<li>Tiene ansiedad</li>
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<li>Tiene <a href="https://medlineplus.gov/spanish/gerd.html">reflujo gastroesofágico</a> o <a href="https://medlineplus.gov/spanish/pepticulcer.html">úlcera</a></li>
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<li>Tiene <a href="https://medlineplus.gov/spanish/arrhythmia.html">arritmia</a> (un problema con los latidos o el ritmo de los latidos del corazón)</li>
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<li>Tiene <a href="https://medlineplus.gov/spanish/highbloodpressure.html">presión arterial alta</a></li>
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|
<li> Toma ciertos medicamentos o suplementos, incluyendo estimulantes, ciertos <a href="https://medlineplus.gov/spanish/antibiotics.html">antibióticos</a>, medicamentos para el asma y medicamentos para el corazón. Consulte con su proveedor de atención médica si puede haber interacciones entre la cafeína y los medicamentos y suplementos que toma </li>
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<li>Es un niño o adolescente. Ninguno de los dos debe tomar tanta cafeína como los adultos. Los niños pueden ser especialmente sensibles a los efectos de la cafeína</li>
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</ul>
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<h3>¿Qué es la abstinencia de la cafeína?</h3>
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<p>Si usted ha estado consumiendo cafeína de manera regular y luego para de repente, puede tener abstinencia de la cafeína. Los síntomas pueden incluir:</p><ul>
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<li>Dolores de cabeza</li>
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<li>Somnolencia</li>
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<li>Irritabilidad</li>
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<li>Náusea</li>
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<li>Problemas para concentrarse</li>
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</ul>
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<p>Estos síntomas suelen desaparecer después de un par de días.</p></div>
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</section>
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<a name="cat_51"></a>
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<section id="cat_51_section">
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<div class="section">
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<div class="section-header">
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<div class="section-title">
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<h2>Comience aquí
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</h2>
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</div>
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<div class="section-button">
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<button title="Expanda la sección Contraer" role="button" aria-controls="section" aria-pressed="true" type="submit">
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<span class="icon icon-section-action"></span>
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</button>
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</div>
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<div aria-live="polite" class="sm-live-area hide-offscreen"></div>
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</div>
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<div id="section51" class="section-body">
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<ul class="bulletlist">
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<li>
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<a href="https://www.fda.gov/consumers/articulos-para-el-consumidor-en-espanol/al-grano-cuanta-cafeina-es-demasiada" target="TheNewWin" data-sid="133669" >Al grano: ¿cuánta cafeína es demasiada?</a>
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<span class="desc-text">
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<span class="orgs"> (Administración de Alimentos y Medicamentos)</span>
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</span>
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<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much" data-sid="133666">inglés</a> </span>
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</li>
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<li>
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<a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002445.htm" data-sid="48798" >Cafeína en la dieta</a>
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<span class="desc-text">
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|
<span class="orgs"> (Enciclopedia Médica)</span>
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</span>
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<span class="also-lang"> También en <a href="https://medlineplus.gov/ency/article/002445.htm" data-sid="82640">inglés</a> </span>
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</li>
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<li>
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<a href="https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/caffeine/art-20045678?p=1" target="TheNewWin" data-sid="132407" >Cafeína: ¿Qué cantidad es excesiva?</a>
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<span class="desc-text">
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<span class="orgs"> (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica)</span>
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</span>
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<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/caffeine/art-20045678?p=1" data-sid="53440">inglés</a> </span>
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</li>
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<li>
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<a href="https://salud.nih.gov/recursos-de-salud/nih-noticias-de-salud/cafeinado-o-cansado" target="TheNewWin" data-sid="147270" data-org="NIH">¿Cafeinado o cansado? La cafeína y su cerebro</a>
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<span class="desc-text">
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<img width="25" height="16" alt="Desde los Institutos Nacionales de la Salud" title="Desde los Institutos Nacionales de la Salud" src="https://medlineplus.gov/images/nih.png" class="imgdesc">
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<span class="orgs"> (Institutos Nacionales de la Salud)</span>
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</span>
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<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://newsinhealth.nih.gov/2020/10/tired-or-wired" data-sid="146788">inglés</a> </span>
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</li>
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<li>
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<a href="https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/caffeine/art-20049372?p=1" target="TheNewWin" data-sid="139526" >Contenido de cafeína del café, el té, las gaseosas y más</a>
|
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<span class="desc-text">
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|
<span class="orgs"> (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica)</span>
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</span>
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|
<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/caffeine/art-20049372?p=1" data-sid="24175">inglés</a> </span>
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</li>
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</ul>
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</div>
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</section>
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<a name="cat_47"></a>
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<section id="cat_47_section">
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<div class="section">
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<div class="section-header">
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<div class="section-title">
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<h2>Asuntos relacionados
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</h2>
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</div>
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<div class="section-button">
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<button title="Expanda la sección Contraer" role="button" aria-controls="section" aria-pressed="true" type="submit">
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<span class="icon icon-section-action"></span>
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</button>
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</div>
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<div aria-live="polite" class="sm-live-area hide-offscreen"></div>
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</div>
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<div id="section47" class="section-body">
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<ul class="bulletlist">
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<li>
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<a href="https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/high-blood-pressure/expert-answers/blood-pressure/faq-20058543?p=1" target="TheNewWin" data-sid="131049" >Cafeína: ¿Cómo afecta la presión arterial?</a>
|
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<span class="desc-text">
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|
<span class="orgs"> (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica)</span>
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</span>
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|
<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/expert-answers/blood-pressure/FAQ-20058543?p=1" data-sid="45641">inglés</a> </span>
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</li>
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<li>
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|
<a href="https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/weight-loss/expert-answers/calories/faq-20058100?p=1" target="TheNewWin" data-sid="128883" >Estoy intentando bajar de peso. ¿Debo dejar de beber café?</a>
|
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<span class="desc-text">
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<span class="orgs"> (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica)</span>
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</span>
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</li>
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<li>
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|
<a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002579.htm" data-sid="48765" >Sobredosis de cafeína</a>
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|
<span class="desc-text">
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|
|
<span class="orgs"> (Enciclopedia Médica)</span>
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</span>
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|
|
<span class="also-lang"> También en <a href="https://medlineplus.gov/ency/article/002579.htm" data-sid="82804">inglés</a> </span>
|
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</li>
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|
|
<li>
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|
|
<a href="https://es.familydoctor.org/la-verdad-sobre-las-bebidas-energizantes/?adfree=true" target="TheNewWin" data-sid="128884" >Verdad sobre las bebidas energizantes</a>
|
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|
|
<span class="desc-text">
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|
|
|
<span class="orgs"> (Academia Americana de Médicos de Familia)</span>
|
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</span>
|
|
|
|
<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://familydoctor.org/truth-energy-drinks/?adfree=true" data-sid="126255">inglés</a> </span>
|
|
|
|
</li>
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|
</ul>
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</div>
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</div>
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</section>
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<a name="cat_8"></a>
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<section id="cat_8_section">
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<div class="section">
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<div class="section-header">
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<div class="section-title">
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<h2>Niños/as
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</h2>
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</div>
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<div class="section-button">
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<button title="Expanda la sección Contraer" role="button" aria-controls="section" aria-pressed="true" type="submit">
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<span class="icon icon-section-action"></span>
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</button>
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</div>
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</div>
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<div id="section8" class="section-body">
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<ul class="bulletlist">
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<li>
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|
<a href="https://kidshealth.org/es/parents/child-caffeine.html" target="TheNewWin" data-sid="113076" >Cafeína y su hijo</a>
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|
<span class="desc-text">
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|
|
<span class="orgs"> (Fundación Nemours)</span>
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</span>
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|
<span class="also-lang"> También en <a target="TheNewWin2" href="https://kidshealth.org/en/parents/child-caffeine.html" data-sid="51123">inglés</a> </span>
|
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</li>
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</ul>
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</div>
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</div>
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<a name="cat_24"></a>
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<div class="section">
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<div class="section-header">
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<div class="section-title">
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<h2>Adolescentes
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</h2>
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</div>
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</div>
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<div id="section24" class="section-body">
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<ul class="bulletlist">
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|
<li>
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|
<a href="https://youngwomenshealth.org/guias/bebidas-energizantes/" target="TheNewWin" data-sid="120180" >Bebidas energéticas</a>
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|
<span class="desc-text">
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|
<span class="orgs"> (Hospital de Niños de Boston)</span>
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</span>
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</li>
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</ul>
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</div>
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<div class="section">
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<div class="section-header">
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<div class="section-title">
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<h2>Mujeres
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</h2>
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</div>
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<div class="section-button">
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<button title="Expanda la sección Contraer" role="button" aria-controls="section" aria-pressed="true" type="submit">
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</button>
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</div>
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<div id="section7" class="section-body">
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<ul class="bulletlist">
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<li>
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<a href="https://nacersano.marchofdimes.org/embarazo/la-cafeina-en-el-embarazo.aspx" target="TheNewWin" data-sid="45270" >Cafeína en el embarazo</a>
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<span class="desc-text">
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<span class="orgs"> (Fundación de Niños con Defectos de Nacimiento March of Dimes)</span>
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</span>
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</li>
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</ul>
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<h2>Tema Imagen</h2>
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<img src="https://medlineplus.gov/images/Caffeine.jpg" title="Cafeína" alt="Cafeína" />
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<div class="side-section">
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<h2>Exenciones</h2>
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MedlinePlus en español contiene enlaces a documentos con información de salud de los Institutos Nacionales de la Salud y otras agencias del gobierno federal de los EE. UU. MedlinePlus en español también contiene enlaces a sitios web no gubernamentales. Visite nuestras <a href="https://medlineplus.gov/spanish/disclaimers.html">cláusulas de exención de responsabilidad</a> sobre enlaces externos y nuestros <a href="https://medlineplus.gov/spanish/criteria.html">criterios de selección</a>.
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<p>La información disponible en este sitio no debe utilizarse como sustituto de atención médica o de la asesoría de un profesional médico. Hable con un profesional de la salud si tiene preguntas sobre su salud.</p>
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<span>8600 Rockville Pike, Bethesda, MD 20894</span>
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<a href="https://www.nih.gov" target="_blank">National Institutes of Health</a>
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<span id="lastupdate">Última actualización 19 agosto 2021</span>
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"description": "Muchas personas difrutan del café o del té, pero ¿qué beneficios o riesgos presenta el consumo de cafeína? ",
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"mainContentOfPage": "¿Qué es la cafeína?\u000ALa cafeína es una sustancia amarga que se encuentra naturalmente en más de 60 plantas, incluyendo:\u000AGranos de café\u000A\u0009Hojas de té\u000A Nueces de cola, que se usan para el sabor de las bebidas de cola \u000AVainas de cacao, que se utilizan para hacer productos de chocolate\u000A\u000ATambién existe la cafeína sintética (hecha por el hombre), que se añade a algunos medicamentos, alimentos y bebidas. Por ejemplo, algunos analgésicos, medicamentos para el resfrío y medicamentos de venta libre para la concentración contienen cafeína sintética. Lo mismo con bebidas energéticas y productos para \u0022aumentar la energía\u0022.\u000A\u000ALa mayoría de la cafeína que consumen las personas proviene de las bebidas. Las cantidades de cafeína en diferentes bebidas pueden variar mucho, pero generalmente contienen:\u000AUna taza de café de ocho onzas: 95\u002D200 mg\u000AUna lata de bebida cola de 12 onzas: 35\u002D45 mg\u000AUna bebida energética de ocho onzas: 70\u002D100 mg \u000AUna taza de té de ocho onzas: 14\u002D60 mg\u000A\u000A\u000A¿Cuáles son los efectos de la cafeína en el cuerpo?\u000A\u000ALa cafeína tiene muchos efectos sobre el metabolismo de su cuerpo. Esta:\u000AEstimula el sistema nervioso central, lo que puede hacer que usted se sienta más despierto y le dará un impulso de energía\u000AEs un diurético, lo que significa que ayuda al cuerpo a deshacerse de agua y sal extra al orinar más\u000AAumenta la liberación de ácido en el estómago, lo que a veces conduce a malestar estomacal o acidez \u000APuede interferir con la absorción de calcio en el cuerpo\u000AAumenta la presión arterial\u000A\u000A\u000ALa cafeína alcanza su nivel máximo en la sangre dentro de una hora después de consumirla. Usted puede seguir sintiendo los efectos de la cafeína por cuatro a seis horas.\u000A\u000A¿Cuáles son los efectos secundarios de consumir demasiada cafeína?\u000A\u000APara la mayoría de las personas, no es dañino consumir hasta 400 mg de cafeína al día. Si usted consume demasiada cafeína, puede causar problemas de salud, como:\u000AInquietud y temblores\u000AInsomnio\u000ADolores de cabeza \u000AMareos\u000ARitmo cardíaco rápido\u000ADeshidratación\u000AAnsiedad\u000ADependencia, por lo que necesita tomar más de ella para obtener el mismo efecto\u000A\u000A\u000AAlgunas personas son más sensibles a los efectos de la cafeína que otras.\u000A\u000A¿Qué son las bebidas energéticas y por qué pueden ser un problema?\u000A\u000ALas bebidas energéticas son refrescos a los que se les han añadido cafeína. La cantidad de cafeína en las bebidas energéticas puede variar ampliamente, ya que a veces su etiqueta de información nutricional no entrega la cantidad real de cafeína que contiene. Las bebidas energéticas también pueden contener azúcares, vitaminas, hierbas y suplementos.\u000ALas compañías que producen bebidas energéticas afirman que éstas pueden aumentar el estado de alerta y mejorar el rendimiento físico y mental. Esto ha beneficiado su popularidad entre adolescentes y adultos jóvenes estadounidenses. Existe escasa evidencia que demuestre que las bebidas energéticas pueden mejorar temporalmente el estado de alerta y la resistencia física. \u000A\u000ANo hay pruebas suficientes para demostrar que aumentan la fuerza o potencia. Pero lo que sí se sabe es que las bebidas energéticas pueden ser peligrosas porque contienen grandes cantidades de cafeína. Y como contienen mucha azúcar, pueden contribuir al aumento de peso y empeorar la diabetes.\u000A\u000AA veces los jóvenes mezclan las bebidas energéticas con alcohol. Es peligroso combinar alcohol y cafeína. La cafeína puede interferir con su capacidad de reconocer lo borracho que está, lo que puede llevar a beber más. Esto también hace más probable el tomar malas decisiones.\u000A\u000A¿Quién debe evitar o limitar la cafeína?\u000A\u000ADebe consultar con su proveedor de atención médica si debe limitar o evitar la cafeína si:\u000AEstá embarazada, ya que la cafeína pasa a través de la placenta a su bebé\u000AEstá amamantando, ya que incluso una pequeña cantidad de cafeína que consuma pasa a su bebé\u000ATiene problemas del sueño, incluyendo insomnio \u000ATiene migrañas u otros dolores de cabeza crónicos\u000ATiene ansiedad\u000ATiene reflujo gastroesofágico o úlcera\u000ATiene arritmia (un problema con los latidos o el ritmo de los latidos del corazón) \u000ATiene presión arterial alta\u000A Toma ciertos medicamentos o suplementos, incluyendo estimulantes, ciertos antibióticos, medicamentos para el asma y medicamentos para el corazón. Consulte con su proveedor de atención médica si puede haber interacciones entre la cafeína y los medicamentos y suplementos que toma \u000AEs un niño o adolescente. Ninguno de los dos debe tomar tanta cafeína como los adultos. Los niños pueden ser especialmente sensibles a los efectos de la cafeína\u000A\u000A\u000A¿Qué es la abstinencia de la cafeína?\u000A\u000A\u000ASi usted ha estado consumiendo cafeína de manera regular y luego para de repente, puede tener abstinencia de la cafeína. Los síntomas pueden incluir:\u000ADolores de cabeza\u000ASomnolencia\u000AIrritabilidad\u000ANáusea\u000AProblemas para concentrarse\u000A\u000A\u000AEstos síntomas suelen desaparecer después de un par de días.",
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