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<title>Artículos destacados Ejercicio | NIH MedlinePlus Revista</title>
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<p>
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El .gov significa que es oficial.<br> Los sitios web del gobierno federal generalmente terminan en .gov o .mil. Antes de compartir información confidencial, verifique que usted está en un sitio del gobierno federal.
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<p>
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El sitio es seguro.<br> El <em>https://</em> le asegura que usted se está conectando al sitio web oficial y que toda la información que dé estará cifrada y se transmitirá de manera segura.
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<div class="tagline">
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<p>Información de confianza de los Institutos Nacionales de la Salud de los EE.UU.</p>
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<button class="usa-menu-btn">Menú</button>
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<a href="/es/topic/physical-activity/">Actividad físico</a>
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<a href="/es/topic/skin-conditions/">Enfermedades de la piel</a>
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<a href="/es/topics/"><strong>Ver todos los temas</strong></a>
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<li>
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<button class="usa-accordion-button usa-nav-link" aria-expanded="false" aria-controls="extended-nav-section-two">
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<span>La investigación de los NIH</span>
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<li>
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<a href="/es/research-highlights/">Investigación destacada</a>
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</li>
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<li>
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<a href="/es/nih-technology-breakthroughs/">Avances tecnológicos de los NIH</a>
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<li>
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<a href="/es/meet-the-researcher/">Conozca a los investigadores</a>
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</li>
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<li>
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<a href="/es/nih-resources/">Recursos de los NIH</a>
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<li>
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<button class="usa-accordion-button usa-nav-link" aria-expanded="false" aria-controls="extended-nav-section-three">
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<span>Números de la revista</span>
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<li>
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<a href="/es/issues/current">El número actual</a>
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</li>
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<li>
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<a href="/es/issues/past-issues/">Números anteriores</a>
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</li>
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<li>
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<a href="/es/issues/issue-archive">Revistas archivadas</a>
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</li>
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</ul>
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</li>
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<li>
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<span>Multimedia</span>
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<li>
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<a href="/es/multimedia/video/">Video</a>
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<li>
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<a href="/es/multimedia/infographics/">Infografia</a>
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</li>
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<li>
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<a href="/es/multimedia/health-fast-facts/">Datos breves</a>
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</li>
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<li>
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<a href="/es/multimedia/landing/">Todo multimedia</a>
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</li>
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</ul>
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</li>
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<li>
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<button class="usa-accordion-button usa-nav-link" aria-expanded="false" aria-controls="extended-nav-section-six">
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<span>acerca </span>
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</button>
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<li>
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<a href="/es/about/the-magazine-team">contáctanos</a>
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</li>
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</ul>
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</li>
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<li>
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<button class="usa-accordion-button usa-nav-link" aria-expanded="false" aria-controls="extended-nav-section-four">
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<span>Suscríbase</span>
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<li>
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<a href="/es/subscribe/">actualización de correo electrónico</a>
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<h1 id="main">Ejercicio</h1></div>
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<h2 id="region1">Artículos destacados : Ejercicio</h2>
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<div class="article_img">
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<img src="/images/uploads/main_images/_main_article_list/ExerciseMain.jpg" alt="Los científicos todavía están explorando las relaciones entre nuestras bacterias intestinales y las clases de ejercicio que escogemos.">
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</div>
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<div class="article_text">
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<span><i class="fa fa-clock-o" aria-hidden="true"></i> julio 23, 2024</span>
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<h2 id="region3758"><a href="/es/artículo/pueden-las-bacterias-intestinales-motivarlo-a-hacer-ejercicio/">¿Pueden las bacterias intestinales motivarlo a hacer ejercicio?</a></h2>
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<p>¿Se ha preguntado usted alguna vez por qué ciertas personas disfrutan del ejercicio mientras que para otras es insoportable? Las...</p>
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<span class="tag">
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<i class="fa fa-tag" aria-hidden="true"></i>
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<a href="/es/topic/nih-research/">Investigación de los NIH</a>, <a href="/es/topic/exercise/">Ejercicio</a>
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<div class="article_img">
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<img src="/images/uploads/main_images/_main_article_list/casseyHo980x587_144dpi.jpg" alt="Muchos de los videos de ejercicios populares de Cassey Ho incluyen demostraciones de posiciones de yoga.">
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</div>
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<div class="article_text">
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<span><i class="fa fa-clock-o" aria-hidden="true"></i> agosto 18, 2022</span>
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<h2 id="region3515"><a href="/es/artículo/cassey-ho-se-mantiene-en-forma-mientras-se-ama/">Cassey Ho se mantiene en forma mientras se ama a sí misma</a></h2>
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<p>En busca de una meta
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Cassey Ho, entrenadora física y empresaria, ha ganado una gran audiencia a través de sus...</p>
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<span class="tag">
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<i class="fa fa-tag" aria-hidden="true"></i>
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<a href="/es/topic/exercise/">Ejercicio</a>
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<div class="article_img">
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<img src="/images/uploads/main_images/_main_article_list/exercise980x587.jpg" alt="">
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</div>
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<div class="article_text">
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<span><i class="fa fa-clock-o" aria-hidden="true"></i> marzo 31, 2022</span>
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<h2 id="region3466"><a href="/es/artículo/ejercicio-fisico/">Ejercicio físico</a></h2>
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<p>Cuando usted oye la palabra "ejercicio", quizás piense en levantar pesas o en la caminadora para tratar de perder algunas...</p>
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<span class="tag">
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<i class="fa fa-tag" aria-hidden="true"></i>
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<a href="/es/topic/exercise/">Ejercicio</a>
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</div>
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</div>
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<div class="usa-width-one-half article_padding article_blog">
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<div class="article_img">
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<img src="/images/uploads/main_images/_main_article_list/walking-women-seniors.jpg" alt="Los beneficios para la salud de caminar empiezan a partir de los 4,000 pasos diarios en algunas personas, según un nuevo estudio de los NIH.">
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</div>
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<div class="article_text">
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<span><i class="fa fa-clock-o" aria-hidden="true"></i> diciembre 30, 2019</span>
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<h2 id="region2958"><a href="/es/artículo/reconsiderando-los-10000-pasos/">Reconsiderando los 10,000 pasos</a></h2>
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<p>Si usted es una persona que cuenta sus pasos con un rastreador de actividad física o un reloj inteligente, probablemente...</p>
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<span class="tag">
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<i class="fa fa-tag" aria-hidden="true"></i>
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<a href="/es/topic/exercise/">Ejercicio</a>
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<div class="article_img">
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<img src="/images/uploads/main_images/_main_article_list/exercise-su19.jpg" alt="">
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</div>
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<div class="article_text">
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<span><i class="fa fa-clock-o" aria-hidden="true"></i> agosto 21, 2019</span>
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<h2 id="region2902"><a href="/es/artículo/30-minutos-de-ejercicio-diario-son-suficientes-para-corregir-un-dia-de-inactividad/">30 minutos de ejercicio diario son suficientes para corregir un día de inactividad</a></h2>
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<p>En Estados Unidos, la gente pasa mucho tiempo sentada, en el escritorio, el automóvil o el sofá. Esto puede ser...</p>
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<span class="tag">
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<i class="fa fa-tag" aria-hidden="true"></i>
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<a href="/es/topic/exercise/">Ejercicio</a>
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<div class="usa-width-one-half article_padding article_blog">
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<div class="article_img">
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<img src="/images/uploads/main_images/_main_article_list/walking-exercise.png" alt="Deborah Nix, a la izquierda, lidera un grupo de caminantes que empezó con un estudio sobre la actividad física de los Institutos Nacionales de la Salud.">
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</div>
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<div class="article_text">
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<span><i class="fa fa-clock-o" aria-hidden="true"></i> abril 05, 2019</span>
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<h2 id="region2868"><a href="/es/artículo/paso-a-paso-una-residente-de-washington-dc-marcha-por-la-salud-y-por-la-comunidad/">Paso a paso: Una residente de Washington, D.C., marcha por la salud y por la comunidad</a></h2>
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<p>Al caminar, Deborah Nix, de Washington, D.C., se siente conectada con la comunidad y más segura. "Hace poco una...</p>
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<span class="tag">
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<i class="fa fa-tag" aria-hidden="true"></i>
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<a href="/es/topic/exercise/">Ejercicio</a>
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<br class="clear"> <div class="usa-width-one-half article_padding ">
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<div class="article_img">
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<img src="/images/uploads/main_images/_main_article_list/walking-exercise.png" alt="Deborah Nix, de Washington DC, a la izquierda, ayuda a dirigir una caminata con los Institutos Nacionales de la Salud. ">
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</div>
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<div class="article_text">
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<span><i class="fa fa-clock-o" aria-hidden="true"></i> abril 04, 2019</span>
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<h2 id="region2859"><a href="/es/artículo/un-estudio-de-los-institutos-nacionales-de-la-salud-utiliza-aplicaciones-moviles-para-seguir-el-ejercicio-y-mejorar-la-salud-del-corazon/">Un estudio de los Institutos Nacionales de la Salud utiliza aplicaciones móviles para seguir el ejercicio y mejorar la salud del corazón</a></h2>
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<p>La Dra. Tiffany Powell-Wiley se dedica a mejorar la salud de las personas.
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Hace investigación sobre la salud del...</p>
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<span class="tag">
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<i class="fa fa-tag" aria-hidden="true"></i>
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<a href="/es/topic/exercise/">Ejercicio</a>
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<div class="usa-width-one-half article_padding article_blog">
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<div class="article_img">
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<img src="/images/uploads/main_images/_main_article_list/exercise-guidlines-HHS.jpg" alt="Nuevas pautas de actividad física ilustran el importante trabajo del Departamento de Salud y Servicios Humanos para animar a las personas a moverse y a mantenerse sanas.">
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</div>
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<div class="article_text">
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<span><i class="fa fa-clock-o" aria-hidden="true"></i> abril 04, 2019</span>
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<h2 id="region2857"><a href="/es/artículo/muevete-mas-lecciones-clave-de-las-nuevas-pautas-de-actividad-fisica/">Muévete más: Lecciones clave de las nuevas pautas de actividad física</a></h2>
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<p>Ha llegado la primavera y con ella el momento de salir al aire libre y de estar activo.
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Siga...</p>
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<i class="fa fa-tag" aria-hidden="true"></i>
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<a href="/es/topic/exercise/">Ejercicio</a>
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<h3 id="video">Último video </h3>
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<h3>MedlinePlus.gov cubre más de 1000 temas de salud</h3>
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<p>Producido por la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, la biblioteca médica más grande del mundo, le brinda información sobre enfermedades, afecciones y bienestar en un lenguaje fácil de entender. </p>
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<a href="https://www.medlineplus.gov/spanish" class="usa-button usa-external_link-alt" target="_blank">Visite medlineplus.gov/espanol</a>
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<h2>Reciba nuestra información de salud en su correo electrónico </h2>
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<div class="" aria-label="Social Links">
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<p class="font-white mt-1 mb--1"><a href="https://www.nlm.nih.gov/socialmedia/index.html"> Conéctese con NLM</a></p>
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<li><a href="https://www.facebook.com/nationallibraryofmedicine" target="_blank"><img src=/images/uploads/multimedia/facebook.svg alt="Facebook"></a></li>
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<li><a href="https://www.linkedin.com/company/national-library-of-medicine-nlm/" target="_blank"><img src=/images/uploads/multimedia/linkedin.svg alt="LinkedIn"></a></li>
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<li><a href="https://twitter.com/NLM_NIH" target="_blank"><img src=/images/uploads/multimedia/twitter.svg alt="Twitter"></a></li>
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<li><a href="https://www.youtube.com/user/NLMNIH" target="_blank"><img src=/images/uploads/multimedia/youtube.svg alt="YouTube"></a></li>
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<li><a href="https://public.govdelivery.com/accounts/USNLMOCPL/subscriber/new?preferences=true" target="_blank"><img src=/images/uploads/multimedia/mail.svg alt="email"></a></li>
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<p class="font-white">Biblioteca Nacional de Medicina
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<br>8600 Rockville Pike
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<br> Bethesda, MD 20894
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</p>
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<li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/copyright.html" class="" target="_blank">Derechos de autor</a></li> <li><a href="https://www.nih.gov/institutes-nih/nih-office-director/office-communications-public-liaison/freedom-information-act-office" class="" target="_blank">FOIA</a></li>
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<li><a href="https://www.nlm.nih.gov/politica_de_privacidad.html" class="" target="_blank">Política de privacidad</a></li>
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</ul>
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<ul class="usa-width-one-fourth mt-1">
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<li><a href="https://support.nlm.nih.gov/" class="" target="_blank">Centro de soporte de NLM</a></li>
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<li><a href="https://www.nlm.nih.gov/accessibility.html" class="" target="_blank">Accesibilidad</a></li>
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<li><a href="https://www.nlm.nih.gov/careers/jobopenings.html" class="" target="_blank">Сarreras</a></li>
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</ul>
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<p class="text-center text-white"> <a class="text-white" href="//www.nlm.nih.gov/">NLM</a> | <a class="text-white" href="https://www.nih.gov/">NIH</a> | <a class="text-white" href="https://www.hhs.gov/">HHS</a> | <a class="text-white" href="https://www.usa.gov/">USA.gov</a></p>
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<a href="#top" class="scroll-btn scroll fa fa-angle-up"><i>Ir al principio</i></a>
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|
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var createCookie = function(name, value, days) {
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|
||
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document.cookie = name + '=' + value + expires + '; path=/';
|
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var ca = document.cookie.split(';');
|
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for (var i = 0; i < ca.length; i++) {
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while (c.charAt(0) == ' ') c = c.substring(1, c.length);
|
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if (c.indexOf(nameEQ) == 0) return c.substring(nameEQ.length, c.length);
|
||
}
|
||
return null;
|
||
};
|
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var eraseCookie = function(name) {
|
||
createCookie(name, '', -1);
|
||
};
|
||
|
||
function coopcookie() {
|
||
$(".insertcoop").hide();
|
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createCookie("coop", "hidden");
|
||
};
|
||
|
||
if (!readCookie("coop"))
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if (coopMedlinePlusMagazineSpa && window.location.href.includes("medlineplus.gov/es/"))
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{
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$( "header" ).append( $(coopMedlinePlusMagazineSpa) );
|
||
}
|
||
else
|
||
{
|
||
if (coopMedlinePlusMagazineEng)
|
||
{
|
||
$( "header" ).append( $(coopMedlinePlusMagazineEng) );
|
||
}
|
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}
|
||
}
|
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|
||
if (readCookie("coop"))
|
||
{$(".insertcoop").hide();}
|
||
else
|
||
{$(".insertcoop").show();}
|
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