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<title>Artículos destacados Actividad física | NIH MedlinePlus Revista</title>
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<p>Información de confianza de los Institutos Nacionales de la Salud de los EE.UU.</p>
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<h1 id="main">Actividad física</h1></div>
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<h2 id="region1">Artículos destacados : Actividad física</h2>
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<img src="/images/uploads/main_images/_main_article_list/exercise-is-for-everyone-lee.jpg" alt="La Dra. I-Min Lee estudió cuántos pasos podían mejorar la salud de las mujeres mayores.">
</div>
<div class="article_text">
<span><i class="fa fa-clock-o" aria-hidden="true"></i> mayo 06, 2021</span>
<h2 id="region3254"><a href="/es/artículo/la-actividad-fisica-es-para-todos-no-solo-para-atletas/">La actividad física es para todos, no sólo para atletas</a></h2>
<p>Encontrar el tiempo y la energ&iacute;a para hacer ejercicio puede ser dif&iacute;cil. Sin embargo, la Dra. I-Min Lee quiere replantear...</p>
<span class="tag">
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<div class="article_img">
<img src="/images/uploads/main_images/_main_article_list/physical-activity-damon-swift.jpg" alt="El Dr. Damon Swift, con pacientes en la foto, estudia la actividad física y el control del peso.">
</div>
<div class="article_text">
<span><i class="fa fa-clock-o" aria-hidden="true"></i> abril 01, 2021</span>
<h2 id="region3240"><a href="/es/artículo/la-actividad-fisica-tiene-muchos-beneficios-ademas-de-ayudarle-a-lucir-bien/">La actividad física tiene muchos beneficios además de ayudarle a lucir bien</a></h2>
<p>El Dr. Damon Swift estudia el ejercicio y los factores de riesgo de las enfermedades del coraz&oacute;n. En esta entrevista,...</p>
<span class="tag">
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<br class="clear"> <div class="usa-width-one-half article_padding ">
<div class="article_img">
<img src="/images/uploads/main_images/_main_article_list/physical-activity-tips-older-adults.jpg" alt="Los ejercicios de flexibilidad, como el yoga, le ayudan a mantener la movilidad a medida que usted envejece.">
</div>
<div class="article_text">
<span><i class="fa fa-clock-o" aria-hidden="true"></i> marzo 11, 2021</span>
<h2 id="region3242"><a href="/es/artículo/cuatro-sugerencias-de-actividad-fisica-para-adultos-mayores/">Cuatro sugerencias de actividad física para adultos mayores</a></h2>
<p>Hacer actividad f&iacute;sica con regularidad es excelente para la salud f&iacute;sica y mental. Tambi&eacute;n le ayuda a mantener la independencia...</p>
<span class="tag">
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<div class="article_img">
<img src="/images/uploads/main_images/_main_article_list/fitness-keep-it-going-3.jpg" alt="Medir su progreso puede ayudarle a mantenerse motivado para seguir haciendo ejercicio.">
</div>
<div class="article_text">
<span><i class="fa fa-clock-o" aria-hidden="true"></i> febrero 23, 2021</span>
<h2 id="region3194"><a href="/es/artículo/siga-asi-como-mantener-su-rutina-de-ejercicios/">¡Siga así! Cómo mantener su rutina de ejercicios</a></h2>
<p>Las obligaciones familiares, el trabajo, los pasatiempos y otras actividades a veces nos dificultan mantener una rutina de ejercicio. Estas...</p>
<span class="tag">
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<br class="clear"> <div class="usa-width-one-half article_padding ">
<div class="article_img">
<img src="/images/uploads/main_images/_main_article_list/gary-gibbons-980.jpg" alt="El Dr. Gary H. Gibbons es el director del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre.">
</div>
<div class="article_text">
<span><i class="fa fa-clock-o" aria-hidden="true"></i> febrero 04, 2021</span>
<h2 id="region3212"><a href="/es/artículo/en-reconocimiento-del-mes-del-corazon-en-estados-unidos/">En reconocimiento del Mes del Corazón en Estados Unidos</a></h2>
<p>El Instituto Nacional del Coraz&oacute;n, los Pulmones y la Sangre (NHLBI, por su siglas en ingl&eacute;s) se complace en colaborar...</p>
<span class="tag">
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<img src="/images/uploads/main_images/_main_article_list/physical-activity-sara-santiago.png" alt="A Sara Santiago le gusta correr y levantar pesas para mantenerse activa.">
</div>
<div class="article_text">
<span><i class="fa fa-clock-o" aria-hidden="true"></i> febrero 04, 2021</span>
<h2 id="region3200"><a href="/es/artículo/relato-personal-sara-santiago/">Relato personal: Sara Santiago</a></h2>
<p>Sara Santiago tiene 40 a&ntilde;os y nunca fue una atleta. En ocasiones se inscrib&iacute;a en gimnasios y prob&oacute; hacer ejercicio, pero...</p>
<span class="tag">
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<div class="article_img">
<img src="/images/uploads/main_images/_main_article_list/demarcus-ware.jpg" alt="Los alimentos y refrigerios saludables le entregan a DeMarcus Ware el combustible para su actividad física.">
</div>
<div class="article_text">
<span><i class="fa fa-clock-o" aria-hidden="true"></i> enero 28, 2021</span>
<h2 id="region3192"><a href="/es/artículo/ex-estrella-de-la-nfl-demarcus-ware-en-la-mejor-forma-de-su-vida/">Ex estrella de la NFL DeMarcus Ware en la mejor forma de su vida</a></h2>
<p>La ex superestrella de la Liga Nacional de F&uacute;tbol Estadounidense (NFL), DeMarcus Ware, se gan&oacute; el apoyo de millones de...</p>
<span class="tag">
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<h3 id="video">Último video </h3>
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while (c.charAt(0) == ' ') c = c.substring(1, c.length);
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