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<title>La dieta DASH de los Institutos Nacionales de la Salud en primer lugar | NIH MedlinePlus Magazine</title>
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El .gov significa que es oficial.<br> Los sitios web del gobierno federal generalmente terminan en .gov o .mil. Antes de compartir información confidencial, verifique que usted está en un sitio del gobierno federal.
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<p>
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El sitio es seguro.<br> El <em>https://</em> le asegura que usted se está conectando al sitio web oficial y que toda la información que dé estará cifrada y se transmitirá de manera segura.
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<p>Información de confianza de los Institutos Nacionales de la Salud de los EE.UU.</p>
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<span>La investigación de los NIH</span>
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<span>Números de la revista</span>
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<li>
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<a href="/es/multimedia/landing/">Todo multimedia</a>
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<span>acerca </span>
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<span>Suscríbase</span>
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<a href="/es/topic/dash-eating-plan/" class="article_btn">Plan de alimentación DASH</a>
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<h1 id="main">La dieta DASH de los Institutos Nacionales de la Salud en primer lugar</h1></div>
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<article id="article">
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<div class="usa-width-two-thirds inner-article_content inner_article_content" id="feature">
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<p>La revista U.S. News & World Report nombró el plan de alimentación DASH como la "mejor dieta general" por octavo año consecutivo.</p>
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<p>La dieta, que fue seleccionada entre otras 40, fue diseñada por investigadores de los Institutos Nacionales de la Salud para tratar la presión arterial alta. También puede ayudar a bajar el colesterol alto.</p>
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<p>DASH son las siglas en inglés de "Enfoques dietéticos para detener la hipertensión". Se enfoca en comer frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.</p>
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<p>Además de empatar en primer lugar como "mejor dieta general", DASH se clasificó en primer lugar en las categorías de "alimentación saludable" y "prevención de enfermedades del corazón".</p>
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<div class="article-meta">
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<div class="mt-1 mb-2"><strong>Foto:</strong> Adobe Stock </div>
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<p><i class="fa fa-calendar"></i> febrero 14, 2018</p>
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<h3 id="sidebar">Aprende más</h3>
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<ul>
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<li><a href="https://salud.nih.gov/investigacion-clinica/" target="_blank">La investigación clínica de los NIH</a></li>
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<li><a href="https://salud.nih.gov/recursos-de-salud/herramientas-de-bienestar/" target="_blank">Su versión más saludable: Herramientas de bienestar</a></li>
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<li><a href="https://salud.nih.gov/recursos-de-salud/hablar-con-su-medico/" target="_blank">Hablar con su médico</a></li>
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<h3 id="video">Último video </h3>
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<div class="heading">
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<h3>MedlinePlus.gov cubre más de 1000 temas de salud</h3>
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<div>
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<p>Producido por la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, la biblioteca médica más grande del mundo, le brinda información sobre enfermedades, afecciones y bienestar en un lenguaje fácil de entender. </p>
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<a href="https://www.medlineplus.gov/spanish" class="usa-button usa-external_link-alt" target="_blank">Visite medlineplus.gov/espanol</a>
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<div class="usa-width-one-third">
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<div class="feature_box">
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<a href="/es/artículo/cancer-de-pancreas-lo-que-debe-saber/">
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<img src="/images/uploads/main_images/_main_article_list/PancreasMain.jpg" class="feature_img" alt="El cáncer de páncreas se forma cuando las células crecen sin control y crean un tumor. Este es difícil de detectar temprano porque puede no presentar señal o síntoma alguno. ">
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<span class="feature_tag">
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||
Cáncer</span>
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<h4>Cáncer de páncreas: lo que debe saber</h4>
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<p>El páncreas es una glándula ubicada detrás del estómago y delante de la columna vertebral. Produce enzimas que ayudan a...</p>
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<div class="feature_box">
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<a href="/es/artículo/despues-de-tener-cancer-del-pancreas-maria-menounos-se-enfoca-en-la-salud/">
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<div class="feature_img">
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<img src="/images/uploads/main_images/_main_article_list/MariaMenounos-podcast-inbody.jpg" class="feature_img" alt="A María Menounos, presentadora de TV y actriz, le diagnosticaron cáncer del páncreas en estadio 2 en el 2023. ">
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<span class="feature_tag">
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Cáncer</span>
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<h4>Después de tener cáncer del páncreas, María Menounos se enfoca en la salud.</h4>
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<p>María Menounos ha tenido muchos empleos y muchos títulos. Es presentadora de TV ganadora del Premio Emmy, reportera, autora, presentadora...</p>
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<a href="/es/artículo/sabia-usted-que-los-suplementos-y-los-medicamentos-pueden-interactuar-de-formas-inesperadas/">
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Suplementos en la dieta</span>
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<h4>¿Sabía usted que los suplementos y los medicamentos pueden interactuar de formas inesperadas?</h4>
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<p>Muchos de nosotros tomamos suplementos nutricionales como vitaminas, minerales, hierbas u otros productos para mejorar nuestra salud. Puesto que muchos...</p>
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<p class="font-white">Biblioteca Nacional de Medicina
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<br>8600 Rockville Pike
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<br> Bethesda, MD 20894
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<li><a href="https://www.nlm.nih.gov/politica_de_privacidad.html" class="" target="_blank">Política de privacidad</a></li>
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<li><a href="https://support.nlm.nih.gov/" class="" target="_blank">Centro de soporte de NLM</a></li>
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<p class="text-center text-white"> <a class="text-white" href="//www.nlm.nih.gov/">NLM</a> | <a class="text-white" href="https://www.nih.gov/">NIH</a> | <a class="text-white" href="https://www.hhs.gov/">HHS</a> | <a class="text-white" href="https://www.usa.gov/">USA.gov</a></p>
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|
||
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else
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{
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$( "header" ).append( $(coopMedlinePlusMagazineEng) );
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|
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|
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