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<title> Respire como todos los demás | NIH MedlinePlus Magazine</title>
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<a href="/es/topic/asthma/" class="article_btn">Asma</a>
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<h1 id="main"> Respire como todos los demás</h1>
<!-- https://magazine.medlineplus.gov/es/artículo/respire-como-todos-los-demas breathing-like-everyone-else -->
</div>
<h2 class="lead_text">Ex olímpica, Dara Torres en su travesía con el asma</h2>
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</div>
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<article id="article">
<div class="usa-width-two-thirds inner-article_content inner_article_content" id="feature">
<div class="img-left"><img alt="Dara Torres" class="img-left" src="/themes/ee/site/default/asset/img/common/daraTorres200x300_144dpi.jpg" />
<div class="article_caption">
<p><i aria-hidden="true" class="fa fa-camera">&nbsp;</i>Dara Torres</p>
</div>
</div>
<p class="lead_text">La notable carrera de nataci&oacute;n de Dara Torres ha inspirado a generaciones de estadounidenses. Rompi&oacute; su primer r&eacute;cord mundial a los 14 a&ntilde;os y gan&oacute; 12 medallas ol&iacute;mpicas entre 1984 y 2008. Gan&oacute; sus &uacute;ltimas dos medallas a los 41 a&ntilde;os como la nadadora de mayor edad en ganar un lugar en un equipo ol&iacute;mpico de los Estados Unidos. Y lo hizo como una de los m&aacute;s de 25 millones de estadounidenses que viven con asma, una enfermedad pulmonar cr&oacute;nica que puede dificultar la respiraci&oacute;n. Dara comparti&oacute; su experiencia y recomendaciones sobre el asma para otras personas en la revista de MedlinePlus de los NIH..</p>
<blockquote aria-hidden="true">
<p>&quot;Algunos tuvieron el descaro de sugerir que en realidad no ten&iacute;a asma y que estaba tomando medicamentos para el asma solo para tener una ventaja competitiva. En ese momento respond&iacute; que mi ventaja era tratar de respirar como todos los dem&aacute;s.&quot;</p>
<span>&ndash; Dara Torres</span></blockquote>
<h3>Cu&eacute;ntenos c&oacute;mo le diagnosticaron el asma.</h3>
<p>En realidad, hasta que tuve 25 a&ntilde;os, no ten&iacute;a idea de que ten&iacute;a asma. Empec&eacute; a nadar de muy joven, y se me conoci&oacute; siempre como la nadadora &quot;que se rend&iacute;a&quot;. Nadaba en mis competencias pero al final, siempre terminaba disminuyendo la velocidad y no sab&iacute;a por qu&eacute;. Esto me pasaba independientemente del tipo de entrenamiento que hac&iacute;a, as&iacute; que pens&eacute; que era la forma en que estaba construida.&nbsp;</p>
<p>En 1992, despu&eacute;s de mis terceros Juegos Ol&iacute;mpicos, corr&iacute;a con una amiga en Gainesville, Florida, durante un caluroso d&iacute;a de verano con aire muy denso y h&uacute;medo. Ella me dijo que estaba jadeando; le respond&iacute;, &quot;&iexcl;Oh, s&iacute;, siempre lo hago!&quot; Ella es una profesional de la salud y me pregunt&oacute; si alguna vez me hab&iacute;an hecho un chequeo para el asma. Le respond&iacute; que no. Le dije que no cre&iacute;a que tuviera asma pero que me har&iacute;a un chequeo. Poco despu&eacute;s fui al m&eacute;dico y, efectivamente, me diagnosticaron con asma.&nbsp;</p>
<p>Despu&eacute;s de suspender por siete a&ntilde;os la nataci&oacute;n competitiva, decid&iacute; regresar y nadar en los Juegos Ol&iacute;mpicos del 2000. Como ten&iacute;a 30 a&ntilde;os en ese momento, bastante vieja para ser nadadora, el entrenador quer&iacute;a saber c&oacute;mo me sent&iacute;a f&iacute;sicamente y si ten&iacute;a alguna dolencia. Le dije que todo estaba bien, pero que ten&iacute;a asma. Me inst&oacute; a ver a un m&eacute;dico especializado en ayudar a los atletas submarinos que tienen asma. Ese m&eacute;dico me evalu&oacute; y fue un punto de inflexi&oacute;n porque me puso en un r&eacute;gimen de tratamiento mucho mejor. A partir de ese momento, pude contener m&aacute;s la respiraci&oacute;n y no disminuir la velocidad al final de la competencia.&nbsp;</p>
<h3>&iquest;Qu&eacute; pens&oacute; despu&eacute;s de recibir su diagn&oacute;stico de asma? &iquest;Habr&iacute;a deseado que la hubieran diagnosticado antes?</h3>
<p>S&iacute;, pens&eacute; para mis adentros, &ldquo;&iquest;qu&eacute; habr&iacute;a podido haber hecho? &iquest;Habr&iacute;a nadado m&aacute;s r&aacute;pido? &iquest;Habr&iacute;a ganado otras competencias? &iquest;Qu&eacute; habr&iacute;a sido diferente para m&iacute; si me hubieran diagnosticado de m&aacute;s joven?&rdquo;</p>
<p>Definitivamente me puso a pensar. Yo soy una de esas personas que piensan que las cosas suceden por una raz&oacute;n, y pude volver a competir y tener &eacute;xito m&aacute;s tarde.&nbsp;</p>
<h3>&iquest;Cu&aacute;l fue el r&eacute;gimen de tratamiento mejorado que comenz&oacute; en 2000?</h3>
<p>Ten&iacute;a un inhalador que usaba todas las ma&ntilde;anas cuando me despertaba. Y ten&iacute;a un inhalador de rescate que usaba [dos bocanadas] 30 minutos antes de comenzar mi entrenamiento de nataci&oacute;n. Tambi&eacute;n lo usaba antes de una competencia de nataci&oacute;n.<br />
&nbsp;<br />
En 2008, en mis quintos Juegos Ol&iacute;mpicos, ten&iacute;a 41 a&ntilde;os y parec&iacute;a que todo lo cuestionaban por mi edad. Algunos tuvieron el descaro de sugerir que en realidad no ten&iacute;a asma y que estaba tomando medicamentos para el asma solo para tener una ventaja competitiva. En ese momento respond&iacute; que mi ventaja era tratar de respirar como todos los dem&aacute;s.</p>
<h3>&iquest;Qu&eacute; mensaje tiene para los nadadores y atletas j&oacute;venes con asma?</h3>
<p>Si siente que tiene dificultades para respirar o escucha sibilancias en los pulmones, vaya definitivamente a que lo revise un profesional del cuidado de la salud. Ojal&aacute; yo lo hubiera hecho cuando era m&aacute;s joven. No es nada de qu&eacute; avergonzarse. Solo est&aacute; tratando de tener la misma capacidad respiratoria que todos los dem&aacute;s.</p>
<h3>&iquest;Qu&eacute; hace ahora para mantenerse sana y en forma?</h3>
<p>Tuve un trastorno alimentario cuando estaba en la universidad, as&iacute; que dir&iacute;a que me alimento de manera razonable y nutritiva. Como con moderaci&oacute;n y sigo haciendo ejercicio todos los d&iacute;as. De hecho, no he estado nadando mucho &uacute;ltimamente, pero hago muchas otras cosas. Salgo a correr dos veces por semana. Me gusta boxear, hago pilates. Hago un ejercicio muy bueno llamado Solid Core, y tomo una clase de resistencia. Realmente ahora los mezclo, porque sol&iacute;a hacer siempre la misma rutina. Sin embargo, descubr&iacute; que el cuerpo puede acostumbrarse y no se ven los resultados.</p>
<h3>&iquest;Ha cambiado su rutina de ejercicios a medida que envejece?</h3>
<p>&iexcl;Uno s&iacute; siente m&aacute;s los dolores y las molestias! A veces duermo bien y me despierto sintiendo que la espalda me est&aacute; matando. Mi consejo es que pongan atenci&oacute;n al cuerpo y le den tiempo para recuperarse. Veo a algunas mujeres haciendo ejercicios tres o cuatro veces al d&iacute;a. No est&aacute;n sacando nada extra con eso. Hagan un buen entrenamiento y denle al cuerpo la oportunidad de descansar y recuperarse.</p>
<h3>&iquest;En qu&eacute; proyectos est&aacute; trabajando ahora?</h3>
<p>Estoy emocionada con un nuevo emprendimiento con Mariel Hemingway para dar charlas motivacionales sobre las mujeres de nuestra edad. Adem&aacute;s trabajo en un programa de entrevistas deportivas exclusivamente para mujeres en CBS Sports Network llamado <em>We Need to Talk</em> (Necesitamos hablar).</p>
<p><a href="https://magazine.medlineplus.gov/pdf/Dara-Torres_Spanish.pdf" target="_blank">Versi&oacute;n alternativa accesible (pdf)</a></p>
<div class="article-meta">
<div class="mt-1 mb-2"><strong>Foto:</strong> Foto cortesía de Dara Torres </div>
<p><i class="fa fa-calendar"></i> marzo 16, 2022</p>
</div>
</div>
</article>
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<aside>
<div class="usa-grid find_section padding-0">
<div class="heading">
<h3 id="sidebar">Para saber más</h3>
</div>
<ul>
<li><a href="https://medlineplus.gov/asthma.html" target="_blank">MedlinePlus: Asthma</a></li>
</ul>
</div>
<div class="usa-grid inner_article_img padding-0">
<aside role="complementary" aria-label="50 Aniversario de la Ley Nacional del Cáncer">
<figure class="nih-caption">
<img src="/images/uploads/ad_images/nciAd_for_Medline_Plus_Promo-Final.jpg" alt="50 Aniversario de la Ley Nacional del Cáncer ">
<figcaption class="nih-caption-text"><p><a href="https://www.cancer.gov/espanol/contactenos" target="_blank">El Servicio de Informaci&oacute;n de C&aacute;ncer (CIS)</a></p>
</figcaption>
</figure>
</aside>
</div>
<div class="usa-grid health_fast_fact padding-0">
<div class="heading">
<h3>Datos breves </h3>
</div>
<p style="text-align: center;"><span class="ff-40-purple">25M</span></p>
<p>En los Estados Unidos, casi 25 millones de personas tienen asma, <strong><span class="ff-purple">de los cuales 5.5 millones son ni&ntilde;os. </span></strong></p>
<small><strong>Fuente:</strong> Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades</small>
</div>
<div class="usa-grid explore_section padding-0">
<div class="heading">
<h3>Más en MedlinePlus en español</h3>
</div>
<div class="explore_link"><a href="https://medlineplus.gov/spanish/asthma.html" class="usa-external_link" target="_blank">Asma</a></div><div class="explore_link"><a href="https://medlineplus.gov/spanish/asthmainchildren.html" class="usa-external_link" target="_blank">Asma en niños</a> </div>
<a href="/es/topics/" class="load_btn usa-external_link" target="_blank">More health topics on MedlinePlus.gov »</a>
</div>
</aside>
</div>
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</main>
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</div>
<div class="usa-width-one-third">
<div class="feature_box">
<a href="/es/artículo/asma-lo-que-usted-necesita-saber/">
<div class="feature_img">
<img src="/images/uploads/main_images/_main_article_list/asthmawhatyouneedtoknow-f17.jpg" class="feature_img" alt="Una doctora le explica a una paciente mayor cómo usar un inhalador. ">
<span class="feature_tag">
Asma</span>
</div>
<h4>Asma: Lo que usted necesita saber</h4>
<p>Actualmente, el asma es el problema de salud cr&oacute;nico m&aacute;s com&uacute;n de la infancia.&nbsp;En los Estados Unidos, casi 24 millones...</p>
</a>
</div>
</div>
</section>
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